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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-24 16:20:58.0
- 眼精疲労をそのままにすると起こりやすくなること
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店王様の昼寝赤羽店です！
皆さんは目のお疲れを感じやすいですか？また、そのお疲れをそのままにされてはいませんか？
本日は、眼精疲労をそのままにしてしまった場合、どうなるのかをお伝えしたいと思います。
「眼精疲労とは」
眼精疲労とは、眼を使うことを続けることにより「眼痛や眼のかすみ、まぶしさ、充血」などの目の症状が起こることがあります。
他には、「頭痛や肩こり、吐き気などの全身症状が現れること」休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。
「眼精疲労と疲れ目の大きな違い」
休息によって症状が改善することといわれています。
「そのままにしておくことで、
起こりやすくなること」
肩こりや頭痛、吐き気や胃痛、イライラ、集中力の低下など様々な不調が起こりやすくなります。
「なぜ起こるのか？」
主に、目の使いすぎが原因になります。
メガネやコンタクトレンズの度数が合っていないことも原因になることがあります。
「主な対策方法」
(1)パソコンで作業する環境を整える。モニターの距離を40cm程度離す。
(2)目の乾燥を和らげるために、意識してまばたきをする。
(3)蒸しタオルやホットアイマスクで目を温めてリラックスする。
(4)度数の合った眼鏡やコンタクトレンズを使用する。など
〈まとめ〉
眼精疲労をそのままにしておくことで、身体にとって良くない症状が多く現れてしまいやすくなります。日常的に対策方法を取り入れて目のケアをしていきましょう。
＊東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
《赤羽駅徒歩4分》
＊03-5939-9739
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