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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-27 12:39:29.0
- ネバネバ食材
- 毎日暑い日が続き、疲れが溜まってはいませんか？
心身ともに「疲れ気味」「食欲がでない」「胃腸の調子が悪い」などのお悩みが出てきますよね。
そんなときにおすすめなのが、【ネバネバ食材】です！
ネバネバした食べ物は、健康にいい！と言われているのはご存知かと思いますが、どんな効果があるのか、知らない人も多いのではないでしょうか？
ネバネバ食材についてお伝えします(*^^*)
～効果～
・整腸作用があり、便通をよくする
・胃の粘膜保護や炎症の予防
・血糖値の上昇を抑える
・コレステロールの吸収をおさえる
・血圧を下げる
ネバネバ食材には、オクラ、山芋、モロヘイヤ、なめこ、めかぶ、もずく、つるむらさき、納豆などが挙げられます。
普段の食事に取り入れてみましょう(^^)
納豆、長芋、オクラ、めがぶなどを使った"ネバネバ丼"
長芋、えのき、オクラなどを使った"とろとろ味噌汁"
など、ネバネバ食材を使った料理を作ってみるのはいかがですか？
ネバネバ食材にはたくさんの栄養素が含まれています♪
食欲のない時でもスルスルと食べやすいので夏バテにもおすすめです。
ネバネバ食材で身体の調子を整え、健康な身体を目指しましょう！＊東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
《赤羽駅徒歩4分》
＊03-5939-9739
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