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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-30 19:29:47.0
- しもやけ
- しもやけは別名、凍瘡（とうそう）とも言います。
冬の寒さや冷えにより、血行が悪くなることで起こる炎症のことを言います。
●症状
大きく分けて２つの種類があります。
・樽柿型（たるがきがた）
指や足が全体的に腫れて膨らむような症状で、子供に多くみられます。
・多形滲出性紅斑型（たけいしんしゅつせいこうはんがた）
手や足先、鼻先、耳たぶなど体の末端部分に赤紫色の発疹が出来る症状で、大人の女性に多くみられます。
いずれの症状もひどくなると、水疱が生じ、さらにそれが破れてただれを引き起こします。
●原因
一番の原因は、1日の気温差と皮膚表面の温度と言われています。
昼夜の気温差の激しい冬に特に起こりやすく、しもやけになりやすい人は冷え性の方が多く、
体質や遺伝も少なからず影響していると言われています。
また、しもやけ対策で重ね履きしているはずの靴下が原因になっている可能性があります。
重ね履きした靴下のゴムが足を締め付けることで、足首から下への血流が悪くなるのです。
●予防、対策
・体を冷やさない
体を長時間冷やさないことが第一です。
外出をする際は、マスクや手袋、マフラーや厚手の靴下などを身につけ、特に末端部分を冷やさないように心がけましょう。
・基礎代謝を高める
しもやけになりやすい方は冷え性のことが多いので、基礎代謝を高め体温を上げましょう。
ウォーキングなど有酸素運動やストレッチなど出来ることから始めてみましょう♪
＊東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
《赤羽駅徒歩4分》
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