香りで血行促進：2024年3月25日｜王様の昼寝赤羽店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-25 13:06:55.0

香りで血行促進: ●むくみとは
大人の場合は体重の約６０～７０％、赤ちゃんの場合は８０％が水分ですが、毛細血管とリンパ管の流れが悪くなると、
血液やリンパ液から過剰に水分がにじみ出て、体内に余分な水分がたまってしまう状態をいいます。

●どんなときにむくみやすいの？
・睡眠不足・長時間の立ち仕事
心臓から常に血液が勢いよく流れていれば、血管からは一定量の水分しか染み出しません。
ところが、睡眠不足や疲れ、長時間の立ち仕事によって、心臓が血液を送り出す力が弱まると、
毛細血管の流れが悪くなり、血管から必要以上の水分が染み出します。
すると、血液が足にたまってむくみやすくなるのです。

・月経前
女性の場合、ホルモン分泌の周期的な変化に伴って、体内の水分調節も変動するため、
月経前にむくみやすい人もいます。
また一般的に女性には熱を通しにくい皮下脂肪が多く、逆に血流の多い筋肉が少ないため、女性はむくみやすく、そして下半身太りしやすいのです。

●むくみ・冷えに効果のある香り
・ジュニパー
ウッディではっきりした香りが、利尿、老廃物などの排泄を助けます。
また、ジュニパー精油は、筋肉を刺激して、コリをほぐします。

・サリエット
血行を促し、身体を暖めてくれます。
古くから香味料として使われてきたハーブで、香りはすがすがしく、味はピリっと刺激的です。

・セイヨウノコギリソウ
冷えを改善するパワーハーブです。
血行を促進し、代謝を高めます。
生理不順や更年期障害にもおススメです。

・リンデン
利尿作用も高く、体内から余分な水分を排出する作用がありますので、血圧の高い人や減量を試みようという人のもお試しください。
その他、発汗作用もありますので、風邪の初期症状の時にも良いでしょう。

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