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166件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-15 20:22:34.0

投稿者：

山村英也

結婚式2ヶ月前のダイエットの途中経過

2ヶ月前に結婚式を控えてるという方が10月から頑張っていて途中経過を報告します！お酒を毎日夜飲みたいという方で、やめずにやりたいということで食事指導も入れながらやっています…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-10 21:51:54.0

投稿者：

山村英也

ダイエット途中経過！

途中経過シリーズです！今日は９８キロ女性の話をします！コロナもありストレスもあり食べることが大好きでかなり体重増えてしまったため、パーソナルを始めたいと来ました！半年経っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-08 16:07:57.0

投稿者：

山村英也

8月からダイエットの方の途中経過！

8月スタートでやられてる方で今日はその中の1名の方の紹介です！8月頭にようやくダイエットを決意され、PROGROWに来ました！毎回失敗して終わるし、食事も食べないようにしていると言…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-03 22:22:28.0

投稿者：

山村英也

ダイエットと生理について

女性には生理があります。これは女性特有なので、男性には分かりませんが、ダイエット中の生理について話します。簡単にいうと身体から血が出てしまうため、身体の反応としては、水分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-01 20:57:31.0

投稿者：

山村英也

11月になりました！

寒くなりましたが、11月にしては暖かいですね！寒暖差が激しくなってきたので、体調不良の方が増えてます！間違ったダイエットをしていると、栄養不足になり、風邪もひきやすくなりま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-31 23:16:39.0

投稿者：

山村英也

結婚式までに痩せたい！

最近結婚式までに痩せたいと言う方が増えてきました！平均2ヶ月前に駆け込んで来る方が多いイメージです！2ヶ月で落とせれるのか、、、今のところ理想な身体になり結婚式を迎える方の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-27 17:40:41.0

投稿者：

山村英也

これからの時期ダイエットおすすめです！

夏までに痩せたい！という方が多いですが、実はこの時期が痩せやすいんです！寒くなってくると身体は熱を作ろうとするので、消費カロリーが上がります！それに運動と食事を入れると痩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-22 22:43:50.0

投稿者：

山村英也

寒くなってきました！鍋！

寒くなってきました！ダイエットにはこれからが最適な時期になってきます！寒いと身体が熱を作り始めるので消費カロリーが上がります！そして鍋の時期になってきました！野菜を多めに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-19 23:00:19.0

投稿者：

山村英也

わかめはすごく良い！

味噌汁や酢の物など和食に欠かせないわかめにはカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれています！さらに低カロリーで食物繊維が豊富に含まれているので生活習慣病予防に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-17 22:26:06.0

投稿者：

山村英也

ローファットダイエット！

ダイエットは基本的に２つあります。脂質制限ダイエット、糖質制限ダイエットです。大手のCMでも人気が出たダイエットは糖質制限ダイエットをやっていました。ただリバウンドがすごく…続きを見る