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166件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-11 22:48:48.0

投稿者：

山村英也

メンタル！

暑い夏もそろそろ終わり、陽が沈むのも少し早くなってきました！そして食欲の秋になります！これから寒い時期になっていきますが、痩せるのには最高な時期になってきました！暑い時期…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-08 22:36:25.0

投稿者：

山村英也

新メニュー！

新メニューが決まりました！どんなメニューなのか！ブライダルメニューになります！結婚式まで数ヶ月しかない、結婚式控えてるけどなかなか痩せれない、結婚式までに体重落とさないと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-06 23:36:35.0

投稿者：

山村英也

麦茶

まだまだ暑い時期が続きますが、水分補給はしっかり摂れてますか？今日は麦茶の話を少しだけします！麦茶には、ミネラルが含まれるほか、リラックス効果や血流改善の効能があります！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-03 22:02:32.0

投稿者：

山村英也

水！

人間の身体は水が必要なのか？絶対必要です！どんなメリットがあるのか、、、ドロドロ血液を解消→血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流をよくします！生活習…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-01 22:13:18.0

投稿者：

山村英也

9月スタート！

9月が始まりました！1ヶ月あっという間ですね！そして１年もあっという間に終わりそうですね！皆さん9月の目標は決めましたか？朝晩が涼しくなり、動きやすくなってくると食欲もでま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-27 22:30:15.0

投稿者：

山村英也

マーガリンについて

マーガリンにはリノール酸と呼ばれる脂肪酸が豊富に含まれています！リノール酸はω6系（ｎ-6系）の脂肪酸の一種で摂り過ぎると動脈硬化を促進し、アレルギーの原因にもなってしまい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 22:05:12.0

投稿者：

山村英也

糖尿病の薬で痩せる！？（絶対ダメ！）

最近話題の糖尿病の薬でダイエットができるという話が上がってきてます。クリニックで処方してもらえて、服用しているという人もちらほら聞きます。薬を服用すると食欲が抑えれるため…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-21 22:40:17.0

投稿者：

山村英也

ホタテのいいところ！

ホタテは、低脂肪でありながらも良質なタンパク質が多く含まれています！100gあたり72kcalと魚介類の中では比較的カロリーが低く、ダイエットをしながら筋肉を増強するのに効果的です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-19 19:27:44.0

投稿者：

山村英也

屁の匂いでわかる腸内環境

皆さん、おならが臭いと感じた時はありますか？トレーニングを初めて、プロテインを飲むようになってから、おならが臭くなったという方もいます。肉や卵など動物性たんぱく質を多く含…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-15 21:42:26.0

投稿者：

山村英也

豚肉の効果！

暑さで疲れてる方も多くいます！そんな夏バテには【豚肉】が良いです！脂質を気にしている方でも脂身の少ないところを食べてください！豚肉には疲労回復に欠かせないビタミンB１が豊…続きを見る