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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-07 19:47:47.0
- 健康は足元から
- 皆さん、こんばんは！トレーナーのかんなです。
11月ですが、いつになったら涼しくなるのでしょうか。
今日も日中は半袖で過ごしました。
さて、体重を支えている大事な足。
土台となる足からカラダの歪みも招きます。
足にタコや魚の目、または角質が固くなっていたりしませんか？
これらが悪化して、靴に当たり、痛みで歩けない。という方も
いらっしゃいます。
タコや魚の目、取ったとしても、重心や歩き方を変えなければ
また繰り返すでしょう。
原因は、足の同じ箇所に重心がかかってしまうため、その部分の
角質の層が厚くなってしまうためです。
また、足首の柔軟性も関係してきたり。
でも、自分の足首が硬いかどうかは、なかなか判断つきませんよね。
ぜひトレーナーに柔軟性があるか見てもらい、必要なストレッチ、
トレーニングで整えていきましょう！
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トレーナー
中田 かんなナカダ カンナ
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