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ベルメシア(Belmessia)のブログ

最新ブログ一覧

120件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-21 19:31:30.0

投稿者：

Yoneda Ayane

痩せる習慣10選 UP

こんにちは！いよいよ夏に向けて暑くなってきましたね！そんな時に気になるのが、体についた脂肪！！冬から溜め込んできたお肉が、露出が増えることで気になってくるのではありません…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 19:26:52.0

投稿者：

Yoneda Ayane

自律神経を整える食べ物7選 UP

こんにちは！今日は自律神経についてお話ししていきます！まず、自律神経が乱れるとどうなってしまうのか…・疲れやすい・頭痛・肩こり・めまい・動悸・便秘、下痢・耳鳴り・手足の痺…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 15:00:10.0

投稿者：

Yoneda Ayane

タンパク質足りていますか！？

こんにちは！皆さんは1日にどれくらいのタンパク質が必要か知っていますか？実は、男性15～64歳の推奨量は　　1日＝65g女性18歳以上は　　　　　　 1日＝50gと言われています！！で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-17 14:58:26.0

投稿者：

Yoneda Ayane

なぜニキビが治らないかわからない方へ☆

こんにちは！皆さんはニキビができた時に、何を改善したら良くなるかまで考えたことありますか！？皮膚科の薬で炎症を抑えることはできますが、しっかりとニキビができてしまった原因…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 12:54:24.0

投稿者：

Yoneda Ayane

肌を汚くする食べ物

こんにちは！皆さんは、普段自分が食べる物を意識していますか！？実は肌が汚い人が共通して食べている物があるんです(°_°)ぜひ、皆さんは食べていないかチェックしてみてください…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-12 12:50:56.0

投稿者：

Yoneda Ayane

ニキビができる場所

こんにちは！皆さんはニキビができる場所には、それぞれ原因があるってご存知でしたか？今日は、ニキビができる場所について解説していきます♪【おでこ】→前髪の刺激、寝不足、冷え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 18:16:08.0

投稿者：

Suzuki Yuika

疲労に効く食べ物まとめ

皆さんは食事のにどのくらい意識していますか？今回は疲労に効く食べ物を紹介していきます！↓全身の疲れ↓豚肉、うなぎ、玄米、豆腐、あさり、ほうれん草など…↓肉体疲労、筋肉疲労…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-11 17:57:16.0

投稿者：

Suzuki Yuika

亜鉛不足していませんか？

皆さんは亜鉛を上手に取れていますか？亜鉛は鉄と違い身体に貯めることが出来ないんです。なので亜鉛は毎日とる必要あります！亜鉛はストレスがかかると、大量に消費されてしまいます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 14:06:40.0

投稿者：

Yoneda Ayane

小麦食べてる方必見！！

こんにちは！突然ですが、皆さんは【小麦】をどのくらいの頻度で食べていますか？実は、小麦粉に含まれる「グルテン」は、腸内環境を悪化させる要因の一つなんです！腸内環境が乱れて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-05 12:03:14.0

投稿者：

Yoneda Ayane

紫外線対策していますか？

こんにちは！ポカポカと心地よい気候となり、外出の機会も増えているのではないでしょうか？暖かくなると気になるのが紫外線です！！春は急激に紫外線量が増えるということを頭に入れ…続きを見る