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- 2025-08-19 22:09:01.0
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青木 俊介
こんばんは。【ピラティス&整体】Welfitの青木です。最近「肩甲骨はがし」という言葉を耳にする方も多いのではないでしょうか。実は肩甲骨まわりの柔軟性は、肩や首のこりだけでなく…
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- 2025-08-18 11:32:20.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス&整体】Welfitの出口です。昨日は、お休みをいただき、SUP(スタンドアップパドルボード)を初体験してきました!家族の休みが合うのが昨日しかなかったの…
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- 2025-08-17 21:10:39.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス&整体】Welfitの久保田です。私たちは毎日、何気なく歩いていますが、実は「正しく歩く」ことができている人は意外と少ないのです。猫背や反り腰、股関節の…
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- 2025-08-16 21:47:09.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス&整体】Welfitの青木です。寒い季節や冷房の効いた部屋に長時間いると、身体が冷えてなかなか温まらないことがあります。そんなとき、足指を動かすだけで体…
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- 2025-08-15 18:34:06.0
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出口 彩乃
こんばんは。【ピラティス&整体】Welfitの出口です。お盆の時期、帰省や旅行で長時間の移動が続いたり、普段とは違う生活リズムで疲れを感じていませんか?「なんだか身体が重い」「…
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- 2025-08-14 21:28:00.0
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久保田 亮平
こんばんは。【ピラティス&整体】Welfitの久保田です。パソコンやスマホを長時間使う生活が当たり前になり、肩が前に出て背中が丸まる「巻き肩」に悩んでいる方も多いのではないでし…
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- 2025-08-13 21:21:13.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス&整体】Welfitの出口です。この夏、身体を引き締めたいけど、なかなか運動が続かない…。そんな方、多いのではないでしょうか?そんな方にこそおすすめした…
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- 2025-08-12 19:31:45.0
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青木 俊介
こんにちは。【ピラティス&整体】Welfitの青木です。日常生活の中で、無意識に歯を食いしばっていませんか。仕事や家事、スマホ操作、運転中など、集中しているときほど噛みしめやす…
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- 2025-08-11 20:14:14.0
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出口 彩乃
こんにちは。【ピラティス&整体】Welfitの出口です。お盆は、家族と過ごす時間、帰省やお出かけなど、普段よりもにぎやかな時間が多いですよね。でも、ふと一人になると、「ちょっと…
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- 2025-08-10 11:31:44.0
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久保田 亮平
こんにちは。【ピラティス&整体】Welfitの久保田です。真夏のピークを過ぎ、朝晩が少し涼しくなってくるこの時期。ほっと一息つきたくなりますが、実は体調を崩しやすい季節でもあり…
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