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ウェルフィット(Welfit)のブログ
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投稿日：2024-02-15 16:46:06.0
- 股関節に多い不調
こんにちは！
【ピラティス＆整体】Welfitの高岡です。
さあ、今回は皆様のお悩みでも多い「股関節」についてです！
痛くなったりするとどんな状態になったり、どんな不調が出てくるのかをご紹介いたします。
関節唇損傷：
股関節内の骨盤側に、大腿骨の骨頭を包むようにしてあるのが関節唇です。
股関節を安定させ、滑らかな動きを演出しますが、激しい圧がかかったり、屈曲の繰り返しで圧迫され、亀裂が入ります。
股関節を曲げた時、鈍い痛みや違和感を覚えるのが特徴で。レントゲンには移らないのでMRIでの検査が必要です。
弾発股：
太腿の外側にある腸脛靭帯が過度な運動などにより張って、内側にある大腿骨の出っ張り（大転子）に擦れるようになります。動かすたびに、コリコリと音がすることが多く、痛みを伴うこともあります。消炎剤を使って炎症を抑えることが多ですが、ストレッチを積極的に行い、張りを取り去ることも重要です。
繰り返し起こりやすいので要注意！
梨状筋症候群：
梨状筋は骨盤の仙骨と大腿骨の出っ張り（大転子）を繋ぐ筋肉で、脚を外旋させる役割を持ちます。ここが運動によって過度に使われたりすると硬くなります。
すると、この筋肉の下を通っている坐骨神経が圧迫され、痺れが発生します。
ひどい時にはお尻から足の末端までの麻痺が起こ流ので、予防としてはストレッチを行います！
このように股関節の不調といっても様々な種類があります。
筋肉をつけたり、柔らかくするだけではどうにもならないことも…
正しい動かし方を身につけていくことがとても重要です！
お悩みの方はぜひ一度お問い合わせください。
最後までご覧いただきありがとうございました！
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 高岡 広一
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