あなたの歩き方は大丈夫？トレンデレンブルグ徴候とは：2024年6月26日｜EHPのブログ

Personal Gym EHP

パーソナルジム　イーエイチピー

エステ
リラク

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都豊島区南池袋４丁目８－４　de-zay ００２
雑司ヶ谷駅1番出口徒歩3分/池袋駅徒歩15分/東池袋駅徒歩7分/都電雑司ヶ谷駅徒歩2分

EHPのブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-26 11:38:48.0

あなたの歩き方は大丈夫？トレンデレンブルグ徴候とは: こんにちは！
PersonalGym EHPです！

先日のブログにて姿勢改善は足裏からと、足底のアーチにて纏めましたが今回は歩行動作についてです！足裏のブログでも姿勢は日々の動きから形成されるものとお伝えしましたが、姿勢改善にあたって歩行動作の改善は特に重要なポイントになります。
今回まとめたトレンデレンブルグ徴候は特に足の太さが気になるという方が、起こる歩行異常になります。
ぜひこれを参考に美脚を目指しましょう♪

◇トレンデレンブルグ徴候とは
主に股関節の筋力不足や神経障害によって生じる歩行異常の一種です。特に中臀筋（ちゅうでんきん）と小臀筋（しょうでんきん）の筋力が不足することで現れます。この徴候は歩行時に骨盤が正常な位置を維持できず、片側に傾くことによって特徴づけられます。

原因
1.筋力不足:
中臀筋と小臀筋の筋力低下。
これらの筋肉は股関節の外転と骨盤の安定に寄与します。

2.神経障害:
上殿神経（上臀部の筋肉を支配する神経）の損傷や機能障害。

3.骨盤の構造異常:
股関節の変形性関節症や関節リウマチなどの疾患。

3.手術後の後遺症:
股関節手術や骨盤周囲の手術後に見られる場合があります。

診断方法
トレンデレンブルグテスト:
1.片足で立ち反対側の足を持ち上げます。
2.支持脚の中臀筋が正常に機能していれば、骨盤は水平に保たれます。
3.支持脚の中臀筋が弱い場合、反対側の骨盤が下がり、これは陽性でトレンデレンブルグ徴候とされます。

トレンデレンブルグ徴候の改善方法としましては、中殿筋や小殿筋などのエクササイズが必要になります！
この歩行異常の改善が美脚への第一歩ですので、これを改善したい！改善の為のエクササイズが知りたい！という方はぜひ一度当ジムへお越しください♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#池袋 #豊島区 #南池袋 #雑司ヶ谷 #雑司が谷
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット
#ストレッチ #姿勢改善 #痩身 #ボディメイク
#骨盤矯正 #バストアップ #バスト #ヒップアップ
#食事管理 #ダイエットメニュー
#筋膜リリース #肩こり #肩甲骨 #腰痛
#浮腫#浮腫み#むくみ改善
#反り腰#呼吸#夏#筋トレ
#ボディコンテスト#ベストボディ#ベストボディジャパン
#歩行異常#トレンデレンブルグ徴候
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊