2023年3月のブログ3ページ目｜しゅしゅあ福岡天神

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しゅしゅあ福岡天神のブログ

2023年3月のブログ一覧

31件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-03-11 09:24:06.0

投稿者：

スタッフ

当店のこだわりは健康になるための正しい情報の提供

当店ではお客様に提供するサービスはマシンピラティスでの運動ともみほぐしなどの施術です。もう一つ自信を持ってお伝えできるのが、「健康になるための情報」です。医療系国家資格を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-10 08:54:02.0

投稿者：

スタッフ

女性の悩みベスト5

先日、女性の悩みベスト5が取りあげられていました。1位：首・肩こり2位：目の疲れ3位：腰痛4位：脚のむくみ5位：便秘や下痢1位の首こりや肩こりは運動やもみほぐしで解決できます。2…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-09 08:50:51.0

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スタッフ

運動後のメンテナンスって？

当店のマシンピラティスでは筋トレ要素も有酸素運動の要素もどちらもあります。運動後は体のメンテナンスをすることをオススメしています。体のメンテナンスとはどんなものがあるので…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-08 10:16:14.0

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スタッフ

たんぱく質に動物性と植物性がある？

たんぱく質には動物性たんぱく質と植物性たんぱく質があります。どんな違いがあるのでしょうか？違いは吸収率と吸収速度です。特に植物性たんぱく質は動物性の8割程度の吸収率となり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-07 08:57:13.0

投稿者：

スタッフ

ナッツ類の特徴を紹介

ナッツ類の特徴を紹介します。間食に糖質たっぷりのお菓子を食べるより、手のひらに乗るくらいのナッツ類を食べた方が太りません。ナッツ類には抗酸化物質・食物繊維・タンパク質・ミ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-06 09:20:11.0

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スタッフ

運動のタイミングの特徴は？

様々な目的で運動をされていることでしょう。今回は運動をいつやるかで気を付けることを紹介します。・空腹時空腹時は糖質が少ない状態なので、運動で脂肪分解のチャンスです。ただし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-05 19:24:49.0

投稿者：

スタッフ

食べないダイエットの危険性

世の中には食べずに痩せる方法があります。確かに痩せると思います。ですが、リバウンドせずに続くでしょうか？リバウンドしない方もいらっしゃると思いますが、今回は食べないダイエ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-04 08:54:35.0

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スタッフ

運動をすると分泌される成長ホルモンって何？

様々な理由で運動をされている方がいらっしゃると思います。筋トレをすると成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは筋肉や骨を発達させるように作用します。年齢とともに落ちてい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-03 10:53:48.0

投稿者：

スタッフ

夕方に腰が痛くなる理由は？

国民の4人に1人が腰痛に悩んでいるという統計が出ています。朝起きた時は腰痛がないけど、仕事終わりにかけて徐々に腰が痛くなるという方がおられると思います。その理由は「筋肉の疲…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-02 09:17:50.0

投稿者：

スタッフ

ダイエット中にどうしても食べたいものがあったら？

皆さんはダイエット中にどうしても食べたいものがあったらどうしますか？私なら迷わず食べます。太りやすい食べ物でもあるラーメン大好き、うどん大好き、パスタ大好き人間です。食べ…続きを見る