マシンピラティスは男性もされています：2023年1月31日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2023-01-31 10:21:18.0

マシンピラティスは男性もされています: 世の中にはピラティスは女性がするものというイメージもあるのではないでしょうか。

実は意外と男性もたくさんの方が楽しみながら運動しています。
有名な方では羽生結弦さんや加藤茶さんもマシンピラティスをされています。
インスタなどで情報発信をよくしているのが女性だから、ピラティス＝女性というイメージではないでしょうか。
ヨガは柔軟性が高くないとできないイメージですが、ピラティスは運動なので、体が硬くても楽しめますよ☆

海外のアスリートもマシンピラティスをしている様子を発信されています。
日本のプロ野球選手もマシンピラティスをトレーニングに取り入れているという情報を新聞でも見たことがあります。
しかも、トップレベルの選手でした。

マシンピラティスでは自分の体とコミュニケーションをとるので、体の使い方がうまくなります☆
元々体の使い方が上手なスポーツ選手ですので、マシンピラティスの導入でますますパフォーマンスが上がると思います。
実際の動作を再現しながらトレーニングできるので、実用性が高いです。
野球・サッカー・テニス・ゴルフなど体幹をひねる競技から、体幹の安定が必要な競技まで全てに効果的だと思います。

ただし、ムキムキになるための運動ではありませんので、ご注意ください。
柔軟性を高めたり、動ける体を求めたり、脂肪を落として引き締めるのに向いているスポーツです。
筋肉痛も起こりますよ☆

スポーツ好きには最適なマシンピラティスを体験してみませんか？

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