今年の花粉症はきつい？：2023年3月31日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2023-03-31 10:24:18.0

今年の花粉症はきつい？: 今年は例年以上の花粉の飛散量で、10年に1度ともいわれていますね。
3月も下旬に入り、スギに加えてヒノキの花粉も飛散し始めているとか。
私も昔から花粉症で苦しんでいます。
ただ、今年は例年以上に苦しんでいるかというと、実はそうでもありません。
花粉症の薬を飲む機会は週に1回くらいで、あとはマスクをして対策しているくらいです。
もともとアレルギー性鼻炎とアレルギー性結膜炎があり、昨年までは年中アレルギーの薬を服用していました。

昨年の夏ごろから日常でのアレルギーの薬を服用する機会が減り、今年の花粉症のシーズンにもあまり服薬することもなく過ごしています。

なぜアレルギー性の症状が出にくいのか、私なりに考えてみました。
昨年までの習慣と比べて、健康に良さそうなことを挙げてみます。

・定期的に運動している
・食生活に気を付けている
・睡眠時間を確保して、毎朝同じ時刻に起きる

以上に注意して生活しています。
その結果が体調に影響して過剰なアレルギー反応が抑えられているのだと考えます。
参考になさってください。

ちなみに、ヒノキの方が花粉が小さいらしいので、ご注意ください。
いろいろなところをすり抜けてくるかもしれません。
スギ花粉症の方の6割はヒノキの花粉にも反応するともいわれています。

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