痛みを運動で解決するクーポンについて解説／福岡天神：2023年8月28日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2023-08-28 19:56:59.0

痛みを運動で解決するクーポンについて解説／福岡天神: 今回は「腰痛や関節の痛みをマシンピラティスでアプローチ」する方法について解説します。
まずは来店からの流れを紹介します。
ご来店後、問診票にご記入いただきます。
お悩みについてカウンセリングを行い、腰痛や関節の痛みについてお伺いします。
どの関節が、どんな条件で痛くなるのかがわかると、痛みの原因分析ができます。

腰痛・肩痛・お尻の痛み・股関節・膝・足首などの痛みについて対応いたします。
首こりや肩こりの痛みも大丈夫。

そのあと、痛みについてスライドを使って解説します。
基本的には関節を筋肉で安定させることが痛みを取り除くために重要です。

当店の代表は理学療法士の資格を持っているので、医学的な知識があります。
リハビリでのたくさんの運動指導実績があるので、わかりやすくお伝えします。

痛みには姿勢が重要な要素なので、姿勢のチェックをします。
姿勢をチェックしたあとは、いよいよマシンピラティスです。
当店ではマシンの説明や呼吸の習得に時間はかけません。
最初に運動が好きか苦手かを伺ったあとは気持ちよくいろんなエクササイズを体験していただけます。
運動が苦手な方にはストレッチを多めに、運動が好きな方には運動を多めに提供しています。

痛みを引き起こさないためには関節を安定させることが大事です。
関節の安定のためには筋肉が上手に使えることが大切となります。

「痛みのある関節」の隣の関節が硬いことが多いので、患部近くの関節の柔軟性を高めるストレッチ要素も取り入れていきます。
関節の柔軟性と筋肉による安定が痛みを引き起こさないためには重要です。

もみほぐしや整体は応急処置的なものと考えてください。
根本の解決には運動が必須。
運動で関節の痛みを出さない「体の使い方」を覚えることが大事です。

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