アナタノパーソナルトレーナーシュシュアフクオカテンジン
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しゅしゅあ 福岡天神のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-20 09:30:25.0
- マシンピラティスの特徴／福岡天神
- 今回はマシンピラティスの特徴について紹介します。
マシンピラティスをひとことで表現すると『運動』です。期待できる効果は以下の通り☆
1.脂肪燃焼
2.パーツの引き締め
3.姿勢改善
4.自律神経を整える
5.筋肉のこりや痛みからの解放
6.他にも柔軟性の向上などたくさん
マシンピラティスが向いている人は以下の通り☆
・激しい運動が苦手な人
・楽しく運動したい人
・飽きっぽい人
・姿勢を良くしたい人
・運動でストレス発散したい人
マシンピラティスは「運動が効く」といわれていることにはすべて対応できます。
運動を禁止されている方や妊婦さんは医師への相談が必要です。
マシンピラティスは体力や筋力に応じて、たくさんのエクササイズがあります。
老若男女、スポーツの向上など、すべての人が対象になります。
同じことばかりをやることはないので、飽きることなく楽しく運動できます。
ただし、ムキムキになりたい方は「マシンピラティスだけでは難しい」と思います。
マシンピラティスは原則としては有酸素運動です。
筋力が弱い人にとっては筋トレ要素もあります。
筋肉痛も起こります。
一緒に楽しみながら体を変えていきましょう！
お悩みを教えてください。
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