美脚・ヒップアップクーポンを解説／福岡ピラティス：2024年5月25日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2024-05-25 06:23:29.0

美脚・ヒップアップクーポンを解説／福岡ピラティス: 今回は「美脚・ヒップアップ・O脚改善クーポン」について解説します。
まずは来店からの流れを紹介します。
ご来店後、問診票にご記入いただきます。
お悩みについてカウンセリングを行い、どのパーツが気になっているか伺います。
ヒップアップ、太ももの引き締め、O脚の改善、足のむくみ改善などが一般的なお悩みです。
脚のお悩み以外でも対応できますので、安心してください。

そのあと、お悩みについてスライドを使って解説します。
どんなお悩みがあるかで、やるべきことが少しずつ違います。

当店の代表は理学療法士の資格を持っているので、医学的な知識があります。
リハビリでのたくさんの運動指導実績があるので、わかりやすくお伝えします。

パーツの引き締めには実は姿勢が重要な要素でもあるので、姿勢のチェックをします。
姿勢をチェックしたあとは、いよいよマシンピラティスです。
当店ではマシンの説明や呼吸の習得に時間はかけません。
最初に運動が好きか苦手かを伺ったあとは気持ちよくいろんなエクササイズを体験していただけます。

運動が苦手な方にはストレッチを多めに、運動が好きな方には運動を多めに提供しています。
約45分のマシンピラティスを体験していただいたら終了。
感想を教えてください。

パーツを引き締めるには有酸素運動と筋トレの要素が必要です。
有酸素運動で皮下脂肪を落とし、筋トレでメリハリボディを作る。
皮下脂肪が少しずつ落ちてきたら、鍛えていた筋肉の輪郭がうっすらと浮かび上がきてパーツ痩せの完了です。

O脚の改善には内ももの筋肉と足指の使い方がポイント。
マシンピラティスで体の使い方を覚えることでO脚が改善しやすくなります。

むくみの原因は筋肉の疲れと筋力低下です。
適度な運動には疲労回復効果と循環改善の効果があります。
筋肉のポンプ作用で血液の流れを良くすると、むくみが解消していきます。
疲れるほどのトレーニングをしてしまうと、筋疲労で余計にむくんでしまいます。

まずは体験からお申し込みください。

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