花粉症辛い人！！：2024年2月18日｜スリーピー(SLEEPY)のブログ

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投稿日：2024-02-18 22:11:46.0

花粉症辛い人！！: 最近少し暖かくなってきて花粉も飛び始め、
目の痒み、鼻詰まり、くしゃみ
などで睡眠を障害される方も多いのではないでしょうか？

花粉症の人の9割近くが、花粉症時期はそうでない時期と比べて寝つきが悪くなる、あるいは眠りが浅くなると感じています。

花粉症時期の平均睡眠時間は、そうでない時期に比べて、1.2時間も短くなっているそうです。

そこで今回は鼻詰まり解消のツボについてご紹介させていただきたいと思います。
【印堂】
左右の眉毛の内側を結んだ、ちょうど真ん中にあたる部分

【迎香】
小鼻の両脇の少し凹んだ部分

押す強さは強すぎず、弱すぎず、気持ちいいと感じるくらいがベストです！

是非寝る前や鼻詰まりが酷い時に押してみてください！(^^)

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