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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-18-17 Tsukaguchi生祐ビル3F西
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リモーネ(Limone)のブログ

最新ブログ一覧

412件のブログがあります

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  • 女性ホルモンを整えるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-08 16:09:03.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。女性の身体は、ホルモンのリズムとともに日々変化しています。「なんとなく体が重い」「やる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」そんな不…続きを見る
  • インストラクターが感じる通い続けている方の変化TOP3
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    投稿日:
    2025-11-06 18:20:52.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。「インストラクターが感じる通い続けている方の変化TOP3」のお話しです。今回はTOP第3位!「自分の身体を大切にしたい」と思えるようになる…続きを見る
  • インストラクターが感じる通い続けている方の変化TOP3
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    投稿日:
    2025-11-04 13:01:56.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。前回は「インストラクターが感じる通い続けている方の変化TOP1位」をお話ししました。本日は2位!「呼吸を意識できるようになり気持ちが安定…続きを見る
  • インストラクターが感じる通い続けている方の変化TOP3
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    投稿日:
    2025-11-03 18:52:27.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわ!Pilates Studio Limoneです。ピラティスを続けて下さっているお客様を見ていると身体が変わるのはもちろんですが他に心や習慣の変化を感じていることが多いと思います。…続きを見る
  • 雨だからピラティス!
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    投稿日:
    2025-11-01 15:59:23.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。昨日は雨が凄かったですね!雨の日って、どうしても外に出るのが億劫になります。気圧の変化で頭が重かったり、体がだるく感じたりします。そ…続きを見る
  • お腹を凹ませる鍵は腹横筋だった!
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    投稿日:
    2025-10-30 16:17:31.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。腹横筋とはお腹の一番深いところにある筋肉でコルセットのような役割りで肋骨の下から骨盤まで腰や骨盤を安定させてくれる筋肉です。その腹…続きを見る
  • 膝痛の根本的な原因
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    投稿日:
    2025-10-29 00:49:58.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。階段の上り下りで膝が痛いと感じている方、何が問題なのでしょうか?それは股関節の動きがポイントになります。股関節を上手く使えていれば…続きを見る
  • 水分補給しながらタンパク質と食物繊維が取れる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-27 17:25:07.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。水分補給しながら、たんぱく質と食物繊維がとれるお水のご紹介です。ピラティス後の「ちょっとした栄養補給」にぴったりなお水が登場しまし…続きを見る
  • 姿勢改善に効果的
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    投稿日:
    2025-10-25 17:00:09.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。こちらはリフォーマー使ったエクササイズ。一見シンプルに見えますが反り腰にならないように体幹保ちながら肩と肩甲骨を安定させるとても大…続きを見る
  • 呼吸が浅いと肩こりになる原因
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    投稿日:
    2025-10-24 06:42:06.0
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。前回で肩こりは不良姿勢が原因とお話させていただきました。猫背姿勢では、常に首や肩の筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)が頭を支えるために緊…続きを見る

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リモーネ(Limone)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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