パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
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投稿日：2024-01-10 13:11:45.0
- 【正月太り】
- あけましておめでとうございます//
トレーナーのCOCOです＾＾
皆様、年末年始はゆっくり過ごせたでしょうか？
美味しいものをたくさん食べた方もいらっしゃると思います。
わたしもお餅やすき焼きなど家族で美味しいものをたくさん食べました!!
そうすると、やはり気になるのが、「正月太り」ですよね
正月太りは、普段より、食事を多くとって、ごろごろ過ごすことで起こります。
お正月が明けた今!!
元の食事に戻し、運動を生活に取り入れられると必然的に元の体に戻ります＾＾
時間がなくて、ジムなどに行けない、自宅では運動ができない方も大丈夫です!!
通勤の際、階段を使う、最寄り駅の1駅前に降りて歩くなど小さな努力が大切です
頑張っていきましょう＾＾
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