パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区外神田５-１-１０ 千住ビルB１～２F
- JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-04 11:54:13.0
- ピラティスで背骨を動かして不調を改善
今回は背骨と体の不調との関連性についてのお話です今回の記事を読んでいただくと、背骨の動きが悪いと
なぜ体の不調が出てきてしまうのかがわかります
〈背骨が滑らかに動くと自律神経の働きがUPする〉
自律神経とは・・・
体のON/OFF を切り替えている神経のこと
交感神経と副交感神経があります
交感神経：ONのスイッチ
血圧を上げたり呼吸数や心拍数を多くしたり、体を活動モードに入らせる働きをしています
この神経がONになることで体は活動モードに入るため目が覚めたり、汗をかいたり、力みを作って筋肉を固めたりします
副交感神経：OFFのスイッチ
この神経が働くと体を休め、リラックスさせることができます
呼吸は穏やかに、消化吸収がよりスムーズになり、眠りにも入りやすい状態になります
どちらがいい悪いではなく
両方の神経の働きが適切なタイミングで適切な量だけ働いてくれることが
体にとって非常に大切です
実は、この自律神経の働きに大きく影響しているのが背骨のしなやかさです
自律神経は背骨のすぐそばに通っているため、
背骨の動きが悪くなるとこの自律神経の働きも悪くなってしまうのです
例えば背骨が硬い人では
眠りが浅い、朝は血圧が上がらない、寝つきが悪い、
夜中何回も起きてしまう、といったような症状が出やすいです
その他にも、自律神経が乱れると次のような問題が起きます
＊疲れやすくなる
＊寝ても疲れが取れない
＊太りやすく痩せにくくなる
＊浮腫みやすくなる
＊睡眠の質が悪くなる
これだけ体の不調とつながりのある自律神経をケアしない手はありません
自律神経のケアにはピラティスがおすすめです
#秋葉原 #末広町 #御徒町 #上野 #エクストリームパーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #ボディメイク #ジム #フィットネス #パーソナルトレーナー #完全予約制 #筋トレ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980
【人気No.1】マシンピラティス体験
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-21
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（21）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（22）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（30）
- 2023年2月分（28）
- 2023年1月分（6）
もっと見る
プラスワン 秋葉原店(Plus One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】マシンピラティス体験 ¥4,980
|
|
全 員 |
【平日割！ 11:00～17:00】マシンピラティス体験 ¥3,000
|
|
新 規 |
【気になる部位を集中的に★】マシンピラティス＋パーソナルトレーニング ¥4,980
|
|
新 規 |
【柔軟性＆凝り改善】マシンピラティス＋パーソナルストレッチ ¥4,980
|
|
新 規 |
【初心者の方にオススメ！】パーソナルトレーニング体験 ¥4,980
|
|
全 員 |
【平日割！ 11:00～17:00】パーソナルトレーニング体験 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
