ブログ｜ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)

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PiPi PERSONAL GYM 【ピピパーソナルジム】札幌ノルベサ店

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北海道札幌市中央区南３条西５丁目１－１　ノルベサ１Ｆ１０８区画
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ピピパーソナルジム札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

315件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-28 09:39:39.0

投稿者：

橋場佳寿輝

筋トレはダイエットやストレス解消に効果抜群 UP

今回は、ダイエット・ストレス解消に筋トレがおススメな理由をあげさあせていただきます。ストレスはダイエットに付き物です。また、ストレスはダイエットに天敵です。ストレスを感じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 11:57:50.0

投稿者：

橋場佳寿輝

オートミールについて UP

今回は、オートミールについて話させていただきます！オートミールとはオーツ麦を加工した食品で、炭水化物を含みます。オートミールがなぜいいのか、1.低GI食後の血糖値の上昇が緩や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 10:29:44.0

投稿者：

橋場佳寿輝

筋トレが体に与える5つのメリット UP

1 見た目が変わる2 筋力・筋持久力アップによる体力の向上3 柔軟性の向上4 ストレスの解消5 美容・アンチエイジングにもよい影響をもたらすこんなにいい事が実は筋トレにあります。是…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 15:23:38.0

投稿者：

橋場佳寿輝

有酸素運動のメリット・デメリットについて UP

有酸素運動とは？有酸素運動とは、筋肉の収縮の際に酸素を使い、筋肉を動かすためのエネルギーとなる「脂肪」を燃焼するため、体脂肪の減少に効果的な運動です。時間をかけてゆっくり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 20:14:34.0

投稿者：

橋場佳寿輝

下半身痩せに効果的なトレーニング UP

今回は、下半身太りについてお話しします。下半身太りの主な原因は、1.座りっぱなしからくる余分な水分によるむくみ→体の中の余分な水分は、重力の影響で下半身に溜まりやすくなりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-21 09:38:18.0

投稿者：

橋場佳寿輝

栄養たっぷり注目のスーパーフード

美容や健康に効果的と話題になったスーパーフード。今ではコンビニエンスストアやスーパーでも販売されていたりと、健康意識の高い方にとってはすでに身近なものとなりつつあります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 09:32:19.0

投稿者：

橋場佳寿輝

チョコレートが肥満予防になるの本当？

チョコレートの原料・カカオ豆は、活性酸素を抑える抗酸化物質の「カカオポリフェノール」を多く含んでいます。この抗酸化物質は、悪玉コレステロールをやっつけて、血管の老化を予防…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 09:36:51.0

投稿者：

橋場佳寿輝

運動しない日はいつプロテインを飲む？

運動しない日にプロテインを飲むならどのタイミングで飲めばいのか？《プロテインの最適な摂取タイミング》ボディメイクをサポートしてくれるプロテインは、運動する前や後に飲むのが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 10:41:38.0

投稿者：

橋場佳寿輝

効果的なストレッチのやり方と時間

今回は、ボディメイク・怪我防止などに大事なストレッチの効果的なやり方と時間についてお話します♪・目的によって1部位に対するストレッチの時間は変えるのが良い・開脚の練習は、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 10:23:47.0

投稿者：

橋場佳寿輝

ケトジェニックダイエット

私たちの食文化では、ご飯・パン・麺などの糖質からエネルギーにして活動しています。そのエネルギー源を糖からではなく、脂質(ケトン体)を原料にした代謝サイクルに変えるダイエット…続きを見る