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ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-03 18:00:36.0
- ストレッチ後の筋肉痛とは？
- こんにちは。トレーナーの平塚です。
日の陰りも早くなってきました。夏の暑さも過ぎ去りつつあり少し寂しい限りです。
さて本日ご紹介するのは「ストレッチ後の筋肉痛」です。
何故術後に筋肉痛が来るのかそして「好転反応」とは何なのか紹介致します。
【好転反応とは？】
好転反応とは施術後に現れる身体の反応のことです。
筋肉が好ましい状態に転ずる際に一時的に起こる症状をいいます。
筋肉が硬い方や運動不足の方が特に表れやすくこの症状を境に体質は好転していきます。
【ストレッチ後の筋肉痛とは？】
個人差があり必ずしも筋肉痛になるとは限りません。
ですが筋肉痛はストレッチ後の好転反応の一つであり普段伸ばされなれない筋肉がストレッチによって伸ばされることで筋肉痛が起こります。
「反応を感じる人/感じない人」「すぐに出る人/でない人」「反応が重い人/軽い人」など
人によって大きな差があります。【まとめ】
筋肉痛はあくまで好転反応の一つであり一時的な症状です。
安静にしていれば収まりその後、筋肉は好ましい状態へ転じます。
それでも伸ばした部位が痛むことで悪化したとしか思えず不安になってしまう方もいらっしゃいます。
不安なことや辛いことがあればいつでものび太くんにご連絡下さい。
お身体の改善に好転反応は付き物です。全力でサポート致しますので是非ストレッチを体験してみませんか？
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