2023年10月のブログ｜ストレッチ専門店アンドスクールのび太くん植田店

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ストレッチ専門店アンドスクールのび太くん植田店のブログ

2023年10月のブログ一覧

27件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-31 15:59:37.0

投稿者：

西野蘭

自分でストレッチをしても柔らかくならないのは何故？

皆さんこんにちは！トレーナーの西野です！昼間はポカポカとしており過ごしやすい氣温ですね^^さて、皆さんご自身で毎日ストレッチを行っているのに一向に身体が柔らかくならないな、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-30 19:02:02.0

投稿者：

平塚拓己

高齢者必見！フレイルについて

こんにちは！トレーナーの平塚です。少し前にサルコペニアについて軽く説明しましたので今回は高齢者が誰しもお悩みになる「フレイル」について説明致します。【フレイルとは】さてフ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-28 21:51:44.0

投稿者：

西野蘭

朝のストレッチで脳を快適に！

皆さんこんばんは！トレーナーの西野です！昼間はまだポカポカしていますが、朝夕は冷え込む季節となりました。さて、本日ご紹介するのは【寝起きのストレッチ】についてです。「目が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-27 19:12:21.0

投稿者：

平塚拓己

柔軟性が無くなる原因とは？

こんにちは！トレーナーの平塚です。皆様は若い頃は出来た動きも大人になって肩周りが硬く腕が上がらない、下半身が硬くて足が上がらないと言った経験は御座いませんか？原因は筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-26 22:22:56.0

投稿者：

西野蘭

睡眠の質を良くする為には！？

みなさんこんにちは！トレーナーの西野です！夜に眠れなくて夜更かしをしてしまったという経験はございませんか？私も夜眠れなくて朝まで起きてしまった経験があります...本日ご紹介…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-25 21:22:41.0

投稿者：

平塚拓己

歩行を快適にする方法とは？

こんにちは！トレーナーの平塚です！本日は歩行について説明させて頂きます。歩行とは誰しも行う基本動作となりますがその重要性は皆様ご存知でしょうか。厚生労働省では1日あたり、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-24 21:22:40.0

投稿者：

西野蘭

足の指が使えないと危険！？

皆様こんにちは！トレーナーの西野です！本日ご紹介するのは【足の指】についてです！皆様は「足の指」使えていますか？皆様ご自身の足を確認して見てください、、足の指が丸くなって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-22 18:56:40.0

投稿者：

西野蘭

冷え性になりやすい人ってどんな人？

皆さんこんにちは！トレーナーの西野です！最近また寒くなってきていますので、暖かい服装でお過ごし下さい！本日ご紹介するのは【冷え性】についてです！【何故冷え性が起きるの？】…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-20 20:09:48.0

投稿者：

平塚拓己

ラジオ体操は凄い運動だった！？

こんにちは！トレーナーの平塚です！皆様は『ラジオ体操』をしたことはありますでしょうか？私は子供のころ毎日日曜日の朝、町内の公園でやっていた思い出があります。さてそんなラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-19 20:27:33.0

投稿者：

平塚拓己

膝の痛みについて

こんにちは！トレーナーの平塚です。段々と寒くなって来てベットから出るのも辛い日々がやって参りました。さて本日は膝の痛みについて説明致します。皆様普段歩いている時や階段の昇…続きを見る