ストレッチセンモンテンアンドスクール ノビタクン ウエダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市天白区植田南３-１１０ 植田ダイヤD棟
- 地下鉄 鶴舞線 植田駅
ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 13:13:26.0
- 筋肉痛と肉離れの違いについて
- 皆さんこんにちは！トレーナーの平塚です。
最近は暑い日が続き早くも夏バテ氣味になってきました。
土曜日は30度を超える予想で皆様熱中症にお氣を付け下さいませ。
さて、本日ご紹介するのは【肉離れと筋肉痛】の違いについてです！
【肉離れとは？】
簡単にご説明しますと、筋肉の一部が断裂した状態のことをいいます！
肉離れは筋肉が収縮しているときに、引き伸ばされるような力が掛かることで発症します。多くはスポーツによるもので
例えば、急に走り出す、突然止まる、ジャンプするなどの動作をした場合に肉離れがよく起きます。【筋肉痛はどうして起こる？】
筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです。
トレーニングなどで普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維（筋繊維）に細かな傷ができます。傷んだ箇所を修復する過程で炎症反応が生じて、筋肉痛が発生すると考えられています。【筋肉痛と肉離れの見分け方】
痛みとしては肉離れは筋肉痛と似ています。スポーツや運動によって引き起こされるというところも似ています。
しかし、肉離れは『運動中に突然起こる』のに対して、筋肉痛は運動後『数時間～数日』に起こります。
筋肉痛は何も対策をしなくても自然に良くなっていくのに対し、肉離れは放っておいてもよくなりません。【肉離れが起きた時の対処法】
肉離れを起こしたら、すぐに運動を中止し、患部を冷やして軽く圧迫しましょう。
受傷直後はできるだけ安静に保つことが重要です。のび太くんではストレッチだけでなく、スポーツの分野の知識が多いスタッフが沢山おります！
中々筋肉が付きにくい…どうやったらパフォーマンスが上がるのか…など、皆様のお悩みを解決するお手伝いを致します！
ぜひ皆様のご来店お待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200
【東海3県在住の方限定】のび太式ストレッチ術70分2200円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-02
-
●2024-05-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（25）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（19）
もっと見る
ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【東海3県在住の方限定】のび太式ストレッチ術45分1100円 ¥1,100
|
|
新 規 |
【東海3県在住の方限定】のび太式ストレッチ術70分2200円 ¥2,200
|
|
新 規 |
【初回限定50％OFF】10,098円→5,049円/45分 ¥5,049
|
|
新 規 |
【初回限定50％OFF】15,708円→7,854円/70分 ¥7,854
|
|
全 員 |
【タイムチケット保有者様専用予約枠】45分コース ¥0
|
|
全 員 |
【タイムチケット保有者様専用予約枠】70分コース ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
