平塚拓己のブログ｜ストレッチ専門店アンドスクールのび太くん植田店

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ストレッチ専門店アンドスクールのび太くん植田店のブログ

平塚拓己のブログ一覧

83件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 13:13:26.0

投稿者：

平塚拓己

筋肉痛と肉離れの違いについて UP

皆さんこんにちは！トレーナーの平塚です。最近は暑い日が続き早くも夏バテ氣味になってきました。土曜日は30度を超える予想で皆様熱中症にお氣を付け下さいませ。さて、本日ご紹介す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 13:33:09.0

投稿者：

平塚拓己

筋肉が硬くなる理由

こんにちは！トレーナーの平塚です。皆様は若い頃は柔軟性があったのに、大人になって肩周りが硬く腕が上がらない、下半身が硬くて足が上がらないと言った経験はありませんか？原因は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 17:12:29.0

投稿者：

平塚拓己

氣持ちの良い目覚めを迎えるためには！

こんにちは！トレーナーの平塚です！春を感じる氣持ちの良い毎日...皆様は1日を良いスタートで迎えられているでしょうか？朝スッキリ起きられない、夜なかなか寝つけない、夜中に何度…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 13:24:38.0

投稿者：

平塚拓己

股関節の働きとは？

皆様こんにちは！トレーナーの平塚です！皆様歩く時に足をしっかりと上げられていますか？？本日は足を上げる際にも働く股関節の働きについてお話させて頂きます！股関節には、私たち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-22 12:12:31.0

投稿者：

平塚拓己

理想の睡眠姿勢

皆様こんにちは！トレーナーの平塚です！本日は寝ている姿勢についてお話させて頂きます。最近は“睡眠時間”の大切さだけでなく“睡眠の質”に注目が集まっているので、良質な睡眠を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 14:13:45.0

投稿者：

平塚拓己

スマホ首について

皆様こんにちは！トレーナーの平塚です！寒暖差も段々と無くなり一日を通して暖かく快適な季節がやってきました！ただ暖かすぎて夏が心配になってしまいます...。さて本日はスマホ首…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 14:30:14.0

投稿者：

平塚拓己

肩が上がらない原因について

こんにちは！トレーナーの平塚です。日常生活で上にある物を取ろうとしても肩が上がらない！そのようなお悩みをお持ちの方多いのではないですか？もしかすると可能性として「肩骨上腕…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-07 12:47:51.0

投稿者：

平塚拓己

ゴルファー必見！　肘の痛みについて

こんにちは！トレーナーの平塚です！今回はのゴルフ肘についてご紹介させて頂きます！ゴルフ肘と呼ばれていますが、ゴルファーにだけ起こるものではありません。握る・手のひらを上下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 16:19:18.0

投稿者：

平塚拓己

肩こりと胃のムカつきの関連性とは！？

こんにちは！トレーナーの平塚です！皆様普段、お腹の調子が悪い訳では無いのに吐き氣がするということは有りませんか？実はそれ肩凝りからくる吐き氣の可能性が有ります！肩こりとは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 15:20:34.0

投稿者：

平塚拓己

ストレッチ後の過ごし方

こんにちは！トレーナーの平塚です！ストレッチの後に筋肉痛や怠さなど様々な反応がきた方がいらっしゃるかと思います。それは【好転反応】という身体の良い反応となります！普段運動…続きを見る