平塚拓己のブログ3ページ目｜ストレッチ専門店アンドスクールのび太くん植田店

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ストレッチ専門店アンドスクールのび太くん植田店のブログ

平塚拓己のブログ一覧

86件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-13 18:19:36.0

投稿者：

平塚拓己

寒さに伴う関節痛について

こんにちは！1月は暖冬だと聞いて期待してたトレーナーの平塚です！しかし本当に暖冬なのか疑問に思ってしまうぐらい寒いです。そして寒くなると悪化する、腰や膝、肩の関節痛などな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-18 19:59:16.0

投稿者：

平塚拓己

指先の痛み（ばね指）の原因とは！？

こんにちは！トレーナーの平塚です。本日は前回解説させて頂いた【腱鞘炎：ドケルバン病】とは別の【腱鞘炎：ばね指】について解説させて頂きます。【ばね指とは】ばね指の特徴は読ん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 21:17:11.0

投稿者：

平塚拓己

氣になる手首の痛みとその原因

こんにちは！トレーナーの平塚です。本日は利き手側の手首が痛む方が多いのでどのような症状なのか原因は何なのかを説明させて頂きます。【腱鞘炎】腱鞘と腱がこすれ合って炎症を起こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 18:43:38.0

投稿者：

平塚拓己

足首の重要性について

こんにちは！トレーナーの平塚です。最近施術させて頂いたお客様の中で足首が硬い方がとても多いので今回は足首が硬い事によるデメリットを説明させて頂きます！【足首の役割】足は日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 21:20:12.0

投稿者：

平塚拓己

表層筋と深層筋の関係とは？

皆様こんにちは！トレーナーの平塚です。筋肉には「表層筋」や「深層筋」があることを聞いたことはありますか？聞いたことはあるけど良く分からない・・・という方が多いかと思います…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-03 18:36:56.0

投稿者：

平塚拓己

胸鎖乳突筋も首肩凝りの元！？

こんにちは！トレーナーの平塚です！最近はパソコン仕事が多く夜遅くまで悪い姿勢で固まっていた為首肩が怠く凝っていて辛いです…。そこで首肩凝りの原因となる筋肉としてはイメージ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 23:45:35.0

投稿者：

平塚拓己

ストレッチによる筋肉痛について

こんにちは！トレーナーの平塚です。紅葉前の落葉で当たり一面落ち葉だらけで、外清掃が掃いても掃いても終わらず無力感を味わうばかりです。..さて本日はストレッチ後の筋肉痛が何故…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-29 16:39:06.0

投稿者：

平塚拓己

弛んだお腹を撃退！

こんにちは！トレーナーの平塚です！冬は外も寒くなり外出の機会がめっきりと無くなってしまいました。そうなると動かないためだんだんとポッコリお腹が氣になってきます。実はこれ「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-25 21:48:42.0

投稿者：

平塚拓己

快眠の秘訣とは

こんにちは！トレーナーの平塚です！最近は睡眠も浅く途中で起きてしまうこともあります。その結果疲れも取れずボーっとした一日を過ごしてしまうことも…。皆さんは普段質の良い睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-23 17:25:54.0

投稿者：

平塚拓己

寒くなると身体が硬くなるのはなぜ？

こんにちは！トレーナーの平塚です。夜間の冷え込みも強くなり暖房機器が手放せなくなってきましたね。皆様全員が感じているかもしれませんが氣温が寒くなるにつれ身体に不調が出てく…続きを見る