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ストレッチ専門店 アンド スクール のび太くん 植田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-16 21:18:25.0
- 鼻詰まりの原因は身体の歪み！？
- 皆さんこんにちは！トレーナーの西野です！
本日は風が強くより寒さを感じやすい1日となりました。
さて、本日ご紹介するのは【鼻詰まりと身体の歪みの関係性】についてです！
このような症状でお悩みではありませんか？【鼻詰まりの原因】
・首の歪み
首の歪みや筋肉の緊張によって首の血行が滞ります。
首の血行不良は頭の熱を排出できなくなるので、鼻水が出たり鼻詰まりが起こります。
首が原因の方は頭に血行不良がおこるので、
・頭がぼんやりしたり
・顔が火照る
・体が冷えやすい
といった症状があることが多いです。・頭の歪み
鼻詰まりは頭の骨の歪みが関係しています。
頭の骨（特に蝶形骨）が歪むと、副鼻腔と鼻腔の通り道が狭くなってしまいます。
この副鼻腔と鼻腔は鼻水などが通る道なので、鼻詰まりを起します。
・ほおづえをつく
・片方だけで噛む
このような動作をしていませんか？
実はこれらの動作は顔の骨を歪ませる原因なのです。
骨盤の歪みも関係しているので、足を組むなど片方だけに重心が偏る姿勢を長時間取らないことも大切です。
【首周りのストレッチ】1.左腕を下ろす
2.右手で左側頭部を持ち、右斜め前に倒す
3.15～30秒キープ
4.反対側も同様に行う1.足を肩幅くらいに広げ、両手で後頭部を押さえる
2.首を前に傾ける
3.15～30秒キープ
首を前に傾ける時は、力を入れて傾けるのではなく、頭の重さで傾けるようなイメージで行います。
背中が丸まらないようにし、身体が前に倒れないように氣を付けてください。
【まとめ】
鼻詰まりの原因は首や頭、肩、骨盤といった身体の歪みが影響を与えていることも考えられます！
病院で薬を処方されても「治らない…」「一時的…」という方は是非、のび太くんで姿勢を分析し、ストレッチを体験してみませんか？
皆様のご予約お待ちしております！
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