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投稿日：2023-10-27 13:46:16.0
- ピラティスの効果
- こんにちは！
最近よく聞くピラティス！その効果ご存じですか？
今日はピラティスの効果を書いていきます！
みなさんはインナーマッスルを知ってますか？
姿勢やスポーツのパフォーマンスを上げるためにインナーマッスルを鍛えなきゃいけない。
そんな感じに聞いたことがあると思います！
普段のトレーニングで鍛えられるのは主にアウターマッスルになりインナーマッスルを鍛えるのは実はかなり大変なんです...
そんなインナーマッスルを鍛えるためにとても有効になるのがピラティスなんです！
インナーマッスル鍛えることによってスポーツだけではなく、普段の生活のパフォーマンスＵＰでしたり腰痛が軽減したり、ケガの防止にもつながります！ピラティスはこんな感じでいろいろな効果をもたらしてくれるインナーマッスルを狙って鍛えられるトレーニング法なんですね！
さらに！！
一番効果を発揮してくれるのが
ボディーメイクに嬉しい姿勢の改善効果です！
あなたの気になるその姿勢、、、
ピラティスなら改善できちゃうかもなんです！！
姿勢を改善することで、美しいボディーシルエットでしたり引き締まったボディーラインを手に入れられますので、なりたかった理想のスタイル、自分自身への自信にもつながります！
CoCoaではそんなトレーニングをとりいれた体験メニューがございます！
気になっているなら是非試してみてください！！！
後悔はないですよ！
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