ストレッチホリエのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 08:07:44.0
- ストレッチ整体の効果！
- こんにちは！ストレッチホリエの田中です
「最近なんだか体が重い」「肩や腰が常にだるい」
そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？
その原因、実は 「筋肉の柔軟性の低下」や「関節の動きの悪さ」 かもしれません。
今回は、そんな不調を根本からケアできる「ストレッチ整体」の効果について詳しく解説します。
そもそも「ストレッチ整体」ってどんな施術？
ストレッチ整体は、通常のマッサージとは異なり、
筋肉や関節の動きを意識的に改善するための手技です。
プロの施術者があなたの体に合わせて筋肉をゆっくり伸ばし、
可動域（体の動く範囲）を広げながら、骨格の歪みや筋肉のバランスを整えていきます。
ストレッチ整体で得られる5つの効果
【肩こり・腰痛の改善】
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
ストレッチ整体では、凝り固まった筋肉を緩めることで血流を促進し、
肩こり・腰痛の原因に直接アプローチします。
【姿勢の改善】
猫背や反り腰などの姿勢不良は、筋肉のアンバランスが原因。
ストレッチ整体では、使いすぎている筋肉をゆるめ、
あまり使えていない筋肉を活性化させることで、自然と美しい姿勢に近づきます。
【可動域の拡大・柔軟性アップ】
「前屈で床に手がつかない」「肩が上がりづらい」といった方におすすめ。
関節の可動域を広げ、運動や日常生活がスムーズに！
【代謝・血行促進】
筋肉が柔らかくなることで、全身の血流が良くなり、代謝もアップ。
冷えやむくみの改善にもつながり、痩せやすい体質へと導きます。
【リラックス・自律神経の安定】
深い呼吸とリズムのあるストレッチで、副交感神経が優位になり、
ストレスの緩和や睡眠の質向上も期待できます。
こんな方におすすめ！
デスクワークで肩・腰がつらい
姿勢が悪いと感じている
筋肉が硬く、柔軟性に自信がない
定期的な体のメンテナンスをしたい
運動のパフォーマンスを上げたい
まとめ：ストレッチ整体は「体の根本」を変える施術
ストレッチ整体は、「痛みを取る」だけでなく、
姿勢・柔軟性・自律神経など、全身のバランスを整える効果があります。
「最近、体がつらいな」「疲れが取れにくいな」と感じている方は、
ぜひ一度、ストレッチ整体を体験してみてください！
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