2024年1月のブログ｜整体屋ぎん｜ホットペッパービューティー

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整体屋ぎんのブログ

2024年1月のブログ一覧

11件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-29 10:38:50.0

投稿者：

桑原聡

1月末に始める健康習慣

1月末は新年の目標を再確認し、健康習慣を見直すのに最適な時期です。冬の終わりに向けて、体と心の両方に焦点を当てたウェルネス習慣を取り入れることで、年の残りを健康的に過ごす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 16:24:33.0

投稿者：

桑原聡

冬特有の肌トラブルを防ぐ方法

1月は厳しい寒さと低湿度により、肌が乾燥しやすい月です。乾燥肌はかゆみや赤みなどのトラブルを引き起こし、肌のバリア機能を低下させます。適切なスキンケアで冬の肌トラブルを防…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-24 16:54:15.0

投稿者：

桑原聡

冬の夜長を利用した質の高い睡眠法とは？

1月は、日が短く夜が長い冬の時期であり、質の高い睡眠を得るための絶好のチャンスです。睡眠の質を向上させることは、日中のエネルギーレベルを高め、全体的な健康とウェルビーイン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-22 10:35:23.0

投稿者：

桑原聡

冬の関節痛を和らげる方法

1月は多くの地域で最も寒い月であり、寒さによって関節痛が悪化することがあります。関節痛は日常生活に大きな影響を与え、活動の質を低下させる可能性があります。しかし、適切な対…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-19 18:19:04.0

投稿者：

桑原聡

マインドフルネス実践法

マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させ、心を穏やかに保つ実践です。ここでは、ストレスフリーな年末を過ごすためのマインドフルネス実践法をご紹介します。「マインドフル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-16 17:31:07.0

投稿者：

桑原聡

風邪予防上級戦略とは？

１月は忙しく、寒さも厳しくなるため、風邪をひきやすい時期です。基本的な風邪予防策に加え、さらに上級の対策を講じることで、健康を保つことができます。ここでは、１月における風…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 18:00:02.0

投稿者：

桑原聡

1日に必要な水分量と正しい飲み方とは?

私たちの体は約60%が水で構成されており、日々の生活で水分を適切に摂取することは健康を維持する上で非常に重要です。では、1日にどれくらいの水分を摂取すべきなのでしょうか？また…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-13 12:47:39.0

投稿者：

桑原聡

30秒目を瞑るメリットとは？

日常生活の中で、目を瞑ることは非常にシンプルながらも、体と心に多くのメリットをもたらします。特に、忙しい日常を送る中で、たった30秒目を閉じるだけでも、驚くべき効果が期待で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-11 17:47:04.0

投稿者：

桑原聡

胃腸の不調が引き起こす体への影響とは？

胃腸の健康は全身の健康に大きく関わっています。消化器系が不調の場合、それはただお腹の問題に留まらず、さまざまな体調不良を引き起こす原因になり得ます。ここでは、胃腸が悪いこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-09 09:34:14.0

投稿者：

桑原聡

1月のデトックス方法

年末年始は、美味しい料理やお酒を楽しむ機会が多く、しばしば飲食の過剰が起こりがちです。1月はその反動で体をリセットし、デトックスする絶好の機会です。ここでは、年末年始の過…続きを見る