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整体屋ぎんのブログ

桑原聡のブログ一覧

161件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 17:59:58.0

投稿者：

桑原聡

これで不眠悩み解消！ UP

睡眠の質を向上させるための効果的な方法の一つとして、ストレッチがあります。今回は、睡眠の質を向上させる、就寝前に行うと効果的なストレッチ方法を紹介します。1. 首と肩のスト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 10:54:27.0

投稿者：

桑原聡

プロテインの効果！ UP

プロテイン（タンパク質）は、健康な体を維持するために不可欠な栄養素です。今回は、プロテインが健康に及ぼす主な効果について解説します。1. 筋肉の成長と維持プロテインは筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-30 10:49:27.0

投稿者：

桑原聡

栄養バランスの良い食事とは？

健康を維持し、病気を予防するためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。栄養バランスの良い食事とは、体が必要とする各種栄養素を適切な割合で摂取することを意味します。今…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 17:01:47.0

投稿者：

桑原聡

風邪かも？と思ったら！

風邪の初期症状を感じた時にすぐに対処することは、症状の悪化を防ぎ、早期回復につながります。今回は、風邪の兆候を感じた際にすぐに行うべき対策を紹介します。1. 早めの休息風邪…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 10:15:55.0

投稿者：

桑原聡

ブルーライトのデメリット

ブルーライトは、電子デバイスの画面から放出される光の一部で、波長が比較的短くエネルギーが強いため、目や健康に様々な影響を及ぼす可能性があります。今回はブルーライトの主なデ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 16:44:38.0

投稿者：

桑原聡

眼精疲労の解決方法

現代社会では、長時間のスクリーン使用による眼精疲労が一般的な問題となっています。眼精疲労は、目の痛み、頭痛、視力の低下などを引き起こす可能性があります。今回は、眼精疲労を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 18:33:02.0

投稿者：

桑原聡

睡眠に良い照明の特徴

良質な睡眠は健康を維持するために不可欠です。そのためには、睡眠環境を整えることが重要であり、その一環として照明の選択があります。睡眠に適した照明の特徴について詳しく見てい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-18 13:08:41.0

投稿者：

桑原聡

ビタミン豊富な春野菜の利用法

5月は新鮮でビタミン豊富な春野菜が市場に溢れる時期です。これらの野菜を活用することで、体内のビタミンを補給し、春の疲れを解消することができます。今回は、5月に最適な春野菜の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 15:09:38.0

投稿者：

桑原聡

5月病を感じたら試すべき、簡単リフレッシュ方法！

5月病は、新年度のスタートに伴う疲労やストレスが原因で発生しやすい心理的な状態です。これを乗り越え、心身をリフレッシュするための簡単な方法を紹介します。1. 自然の中で時間を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 12:35:24.0

投稿者：

桑原聡

春の終わりに注意！乾燥肌対策ガイド

5月は気温が上昇し、外での活動も増えますが、この時期は意外と肌の乾燥に悩まされる人も多いです。春の強い日差しと風で肌が荒れやすくなり、適切なケアが必要になります。今回は、5…続きを見る