整体屋ぎんのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-07 18:16:13.0
- 表情筋を鍛える日々の習慣
- 表情筋を鍛えることで、歳を重ねても若々しい顔立ちを保つことができます。
日々の習慣を通じて表情筋をトレーニングすることは、見た目だけでなく、自信を持って年齢を重ねるための秘訣です。
ここでは、表情筋を鍛えるための簡単な日々の習慣を紹介します。
1. 笑顔の練習をする
一日に数回、意識的に大きな笑顔を作る練習をしましょう。
鏡の前で笑顔を作り、それを数秒間キープします。
この練習は、頬の筋肉を強化し、自然な笑顔を引き出すのに役立ちます。
2. フェイスヨガを取り入れる
フェイスヨガは表情筋を効果的に鍛える方法の一つです。
簡単なエクササイズから始めて、顔全体の筋肉を動かしましょう。
例えば、口を大きく開けて「あ」「い」「う」「え」「お」と発声するだけでも効果的です。
3. 口笛を吹く
口笛を吹くことは、口まわりの筋肉を使う優れたエクササイズです。
音楽を聴きながら、またはお気に入りの曲に合わせて口笛を吹くことで、楽しみながらトレーニングができます。
4. ガムを噛む
ガムを噛む行為は、顎の筋肉を鍛えるのに効果的です。
ただし、噛む時間は20分程度に留め、顎への負担を避けるよう注意しましょう。
5. 顔のマッサージを行う
朝の洗顔時や化粧水をつける際に、顔全体を優しくマッサージすることで血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
指の腹を使って、顔の中心から外側へ向かって優しく圧をかけると良いでしょう。
これらの習慣を日常に取り入れることで、表情筋が鍛えられ、自然と表情が豊かになります。
また、これらの活動はストレスの軽減にも繋がり、心からの笑顔が増えることでしょう。
毎日少しずつ行うことで、見た目の変化とともに、自信を持って年齢を重ねることができます。
☆整体屋ぎん☆
【営業時間】
平日 9:00~12:00
15:00~20:00
土曜 9:00~12:00
【定休日】
水曜午後・土曜午後・日曜・祝日
【電話番号】
0586-85-6336
♯一宮整体
♯一宮
♯整体
♯一宮で人気の整体院
♯一宮でお客様の声No.1の整体
♯腰痛整体
♯肩こり整体
♯整体屋ぎん
♯足ツボ
♯むくみ
♯冷え性
おすすめクーポン
新 規 |
¥1,500
【人気No.1】整体屋ぎん独自の血液循環・歪み改善整体 60分 7500円→1500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
桑原 聡
サロンの最新記事
-
●2024-06-04
-
●2024-05-30
-
●2024-05-28
-
●2024-05-25
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(10)
- 2024年2月分(12)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(8)
- 2023年11月分(11)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(26)
- 2023年4月分(17)
もっと見る
整体屋ぎんのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No.1】整体屋ぎん独自の血液循環・歪み改善整体 60分 7500円→1500円 ¥1,500
|
新 規 |
【辛い肩こり・頭痛から解放されたい!】頭痛整体60分 7500円→1500円 ¥1,500
|
新 規 |
【長年の腰痛でお悩みの方へ】大好評の腰痛整体60分 7500円→1500円 ¥1,500
|
新 規 |
【気になる産後の骨盤矯正】骨盤整体60分 ¥7500→¥1500 ¥1,500
|
新 規 |
【ビリビリする手足のしびれ】全身調整60分 ¥7500→¥1500 ¥1,500
|
全 員 |
【2回目限定/人気No.1整体】 5,500円→5000円 40分 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。