【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 豊田店
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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 12:06:57.0
- 扁平足の原因とデメリット
- こんにちは！荻野です(^^)
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
扁平足の原因とデメリットについて
聞いてみました♪
【扁平足になる主な原因】
1. 筋力の低下
足裏のアーチは、足の筋肉が支えています。
長時間の立ち仕事や運動不足で筋力が落ちると、アーチを保てなくなります。
2. 足に合わない靴
クッション性やサポート力のない靴、サイズが合わない靴を長期間履くと、
足裏の筋肉や靭帯に負担がかかり、アーチが崩れやすくなります。
3. 加齢や体重増加
年齢とともに靭帯の弾力が低下し、アーチが下がることがあります。
体重の増加も足への負担を大きくします。
4. 遺伝的要因・生まれつき
生まれつきアーチが低い人もいます。これは「先天性扁平足」と呼ばれます。
5. 過度な使いすぎ
スポーツなどでの使いすぎによって、足裏の筋肉や腱が疲労し、
一時的にアーチが崩れることもあります。
【扁平足のデメリット・悪影響】
1. 疲れやすくなる
足裏のバネのような機能が失われるため、歩行や立位で衝撃を吸収できず、
ふくらはぎや太ももが疲れやすくなります。
2. 膝や腰への負担
足のアーチが崩れると、体のバランスが乱れ、
膝の内側や腰に負担がかかりやすくなります。
3. 外反母趾やO脚・X脚のリスク
重心が偏ることで、足の変形や脚のラインの崩れにつながることがあります。
4. 足底筋膜炎や後脛骨筋腱炎などの痛み
アーチを支える筋肉や腱が常に引っ張られる状態になり、炎症を起こすことがあります。
5. 歩行の安定性低下
地面の衝撃をうまく受け流せず、転倒リスクやバランスの崩れにつながることもあります。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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