4～5月はダイエットに最適：2024年4月28日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-28 09:17:41.0

4～5月はダイエットに最適: こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです！
4～5月はダイエットに最適って知っていましたか？

新年度がスタートし、新しい環境や生活リズムに少しずつ慣れてくる4月後半～5月。
実はこの時期、ダイエットを始めるのにぴったりなんです。
新年度の慌ただしさからダイエットを一旦休止していた方も、
再スタートするチャンス。次のように、“ダイエットを軌道に乗せてくれる要素”がたくさんあるんですよ。

■気温が上がって運動しやすくなる
寒過ぎず暑過ぎない今は、運動を楽しみやすい時期。
紫外線が強くなる時期なのでUVケアを忘れずに！
ウォーキングやジョギングおすすめです♪
ウォーミングアップも忘れずに！
ストレッチだけでなく、筋トレも取り入れると、その後の運動効果を高めやすくなりますよ。

■栄養価の高い旬の野菜・果物が楽しめる
春の後半から夏にかけては、多くの色の濃い緑黄色野菜が旬を迎えます。
これらは代謝を高めるのに欠かせないビタミン・ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富なため、
積極的に食生活に取り入れましょう。

■薄着の季節までの期間がちょうどいい
真夏の薄着の季節を目標に、ダイエットを始める人も多いと思います。
夏本番までに数ヵ月ある今の時期に始めれば、努力が見た目に反映されやすいです。

美しさは、健康の土台の上に成り立ちます。
食事の減らし過ぎによる栄養不足や過度な運動はNG。
この時期の美味しい食材や心地よい運動を楽しみながら、
メリハリのある美ボディを目指してくださいね。

当サロンでは、夏までに健康的に痩せれる痩身コースがございます！
気になる方は是非ご来店ください♪

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TEL：052-505-0588
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営業時間：10:00～21：00 最終受付20：00
定休日：不定休

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