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あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 12:56:52.0
- 疲れているときこそ身体を動かそう！
- こんにちは！
あるしあ鍼灸接骨院の山下です。
3月、4月と慌ただしい日がつづき
最近疲れがたまっていませんか？
疲労から抜け出す方法をひとつご紹介します。
軽い運動をしましょう！
疲労は大まかに・肉体的な疲労と・精神的な疲労があります。
いずれの場合にも軽い運動はおススメです！
肉体的な疲労には、軽い運動で血流をよくすることで
疲労物質を取り除き、栄養を届けることで疲労回復を促すことができます。
特に現代の人は、デスクワークなどで普段動かないことによって
疲労を感じている人が多いのでなお効果的です。
精神的な疲労を感じている方には気分転換やリラックスが必要です。
そんな方には散歩をお勧めします。
特に普段歩かない道を周りを見ながら歩くことで頭がリフレッシュします。
また朝の散歩で幸せホルモンのセロトニンが活性化することが分かっているので
気分の向上や睡眠の質の改善が見込めます。
ぜひ生活に取り入れてみてください！
―――――――――――――
【当店は姿勢改善専門の接骨院です】
・お悩みの根本原因を取り除くケア
・予約制でしっかり施術
・お悩みに寄り添う30分～1時間のカウンセリング
でしっかりとお悩みに寄り添い、お客様が今まで辛かったお悩みを解決するためのお手伝いさせていただきます♪
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