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あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-09 16:17:07.0
- ストレッチの勧め
- こんにちは！
あるしあ鍼灸接骨院の山下です。
普段ストレッチはしていますか？
当院ではセルフケアの方法としてストレッチをお願いすることがよくあります。
ストレッチは筋肉の硬さをやわらげることで身体への負担を減らし、痛みを取り除いたり
筋肉に圧迫された血管の通りもよくなるので疲労回復などにも効果的です！
また忙しい日常生活のなかでも
テレビをみながら、歯を磨きながら、など時間をかけずに行うこともできるので
ぜひ生活に取り入れていただきたいです。
腰に不調がある方にはお尻や太ももまわり
首肩こりがある方には首肩や胸まわりのストレッチがオススメです。
まずは難しいことを考える必要はないので、学生時代にやってことあるような
オーソドックスなストレッチをやってみるだけでも効果はあります。
1週間くらい続けられると身体の変化が実感できるようになると思います！
身体が硬すぎてストレッチがうまくできない方や
より効果的なストレッチがやりたい方がいましたらご相談ください！
―――――――――――――
【当店は姿勢改善専門の接骨院です】
・お悩みの根本原因を取り除くケア
・予約制でしっかり施術
・お悩みに寄り添う30分～1時間のカウンセリング
でしっかりとお悩みに寄り添い、お客様が今まで辛かったお悩みを解決するためのお手伝いさせていただきます♪
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