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あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-23 18:02:49.0
- よい姿勢とインナーマッスル
- こんにちは！
あるしあ鍼灸接骨院の山下です。
当院では姿勢矯正をおこなっていますが、
矯正した姿勢が戻ってしまってはもったいない！
なのでそれを維持することが大事になってきます。
そこで重要なのがインナーマッスルです。
名前の通り身体の比較的内側にある筋肉で姿勢の維持に働きます。
この筋肉がうまく使えていると力まず自然と良い姿勢を保持することができるようになります。
インナーマッスルはドローインやプランクと言われるトレーニングや
ヨガ、ピラティスなどを行うことで鍛えられます。
当院ではEMSという、いわゆる電気刺激によって筋肉を収縮させ、インナーマッスルを鍛える方法を行っています。
インナーマッスルがうまく使えると姿勢が維持しやすいだけでなく
身体の余分な力が抜けるので痛みが減ったり、疲れにくくなったりもします。
よりインナーマッスルを鍛える効果を上げるために
EMSやトレーニング、姿勢矯正を行ったあとはインナーマッスルが使いやすくなっているので
そのあとにウォーキングなどを行っていただくことをおススメします！
姿勢や痛みでお悩みの方や今姿勢矯正やEMSを行っている方も
インナーマッスルを意識して生活してみてください！
―――――――――――――
【当店は姿勢改善専門の接骨院です】
・お悩みの根本原因を取り除くケア
・予約制でしっかり施術
・お悩みに寄り添う30分～1時間のカウンセリング
でしっかりとお悩みに寄り添い、お客様が今まで辛かったお悩みを解決するためのお手伝いさせていただきます♪
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