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- 愛知県一宮市木曽川町外割田北乙五郎９０ K ＳＡＫＵＲＡ１号室
- 1年以上腰痛に悩んでいる/毎日痛み止めを飲むのは嫌だ！という方のための整体院です。
あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 09:36:15.0
- 頭痛と目の疲れの関係【頭痛/整体/一宮】
「パソコン作業が続くと頭痛が出る」
「スマホを見すぎた日は目の奥が痛い」
そんな経験はありませんか？
実は頭痛と目の疲れは深く関係しています。
一宮市でも「目の疲れからくる頭痛」で悩む方はとても多いです。
今日は、頭痛と目の疲れの関係についてご紹介します。
１：ピント調整の筋肉が疲れる
長時間画面を見続けると、目の中の筋肉が緊張します。
これが首や肩のこりにつながり、結果として頭痛を引き起こします。
２：瞬きの回数が減る
パソコンやスマホを集中して見ると、瞬きの回数が大幅に減ります。
その結果、ドライアイや目のかすみが起こり、さらに目の疲れが強まります。
３：姿勢が崩れる
画面を覗き込む姿勢は猫背になりやすく、首や肩に負担をかけます。
筋肉の緊張が続くと、目の疲れと合わさって頭痛が悪化します。
頭痛を予防するには「1時間に1回は休憩を入れる」「遠くを見る」「軽く目を閉じる」といった工夫が効果的です。
「休んでも頭痛が改善しない」そんなときは、首や肩の緊張や姿勢の歪みが根本にあるかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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あるしあ鍼灸接骨院 木曽川院
山下雄大
Tel：0586-82-1124
愛知県一宮市木曽川町外割田字北乙五郎90
K SAKURA１階
営業時間：10:00～19:00
定休日：木、日、祝
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