Salute【サルーテ】(旧：body make salon nica.)
サルーテ
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ニカ(nica.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 08:46:54.0
- 姿勢があなたにもたらす影響を知ってますか？
- みなさん、こんにちは！
SALUTE パーソナルトレーナーの山崎 貴博です。
今日は姿勢が健康とストレスに与える影響についてお話しましょう。
姿勢が悪いままだと、首や背中、腰などの筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
これが続くと、筋肉が緊張して硬くなってしまい、疲れを感じやすくなります。
その疲れで今度はストレスを感じやすくなります。
前にもお話ししましたが、良い姿勢を保つと、背骨や関節、筋肉への負担が軽減されます。
すると、筋肉がリラックスして緊張が解け、疲労やストレスが軽減されることが期待できます！
家事や子育て、仕事など、忙しい毎日を送る主婦の方々にとって、疲れやストレスはつきものですよね。
でも、姿勢を意識することで、少しでもそのからだの負担を軽くすることができます。
負担がなくなったからだはみなさんが思っている以上に快適なんですよ！！！
とにかく『楽チン』なんです！
姿勢を直して、身軽で快適なからだで、ストレスフリーな毎日を過ごしましょう！
きっと、からだも心もリフレッシュできるはずです！
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