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ニカ(nica.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 13:35:16.0
- 肩甲骨が身体に与える影響
- こんにちは、サルーテです。
皆さん、肩甲骨ってどこにどんな形で、どんな動きをするかご存知ですか？
肩甲骨は背中側に左右にひとつずつあり、逆三角形の形をしています。
肩甲骨には６つの動きがあります。
目に見えて動きを感じにくいため、６つも動きがあるなんてびっくりですよね。
肩甲骨は筋肉によって、鎖骨や腕の骨にくっついているため、
肩甲骨の動きが鎖骨や腕の動く範囲にも影響を与えます。
腕を上げる時には一見、肩関節だけで動いているように思いますが、
しっかりと肩甲骨がサポートしているから腕が頭上まで上がるんです。
肩甲骨の動きが悪くなると肩関節周囲炎や腱板損傷等に繋がる可能性も
あります。
パソコンやスマホを使用する時間が長い現代では、猫背などの不良姿勢で
肩甲骨の動きが悪くなり肩凝りなどに繋がっているケースも見られます。
合間のお時間には首や肩を動かし、肩甲骨の動きも意識してみて下さい。
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投稿者
SALUTE
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