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ニカ(nica.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 01:39:23.0
- 背骨のお話
- こんにちは。
私たちの身体の軸となっている背骨の役割をみなさんはご存知ですか？
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背骨の仕組みは・・・
頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨
これらの骨から構成されており、S字カーブを描いているのが特徴です。
背骨には・・・
体幹を支持して姿勢を保持する
体幹に可動性を与える
神経を保護する
地面からの衝撃吸収をする
等の役割があります。
不良姿勢が続くとS字カーブが崩れ神経を圧迫し
運動機能への影響として筋力低下、感覚機能への影響として痺れなどの
症状が出ることもあります。
また、猫背のように背中が丸くなってくると
重たい頭も下に下がりやすくなりますね。
すると首周りの筋肉の緊張によって肩凝りにも繋がり、
自律神経にまでも影響が出やすくなります。
そしてなにより、姿勢が良いと若々しく見えるということもあります。
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長時間の同じ姿勢を避けて合間にストレッチをしてみるなど
日々の姿勢にも意識を向けてみて下さいね。
姿勢やお身体の状態についてのご相談、お待ちしております。
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投稿者
SALUTE
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