2023年8月のブログ｜まもる整体サロン｜ホットペッパービューティー

まもる整体サロン

マモルセイタイサロン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

山口県山口市維新公園１－１２－２８
大歳駅から車で9分/山口駅から車で15分

まもる整体サロンのブログ

2023年8月のブログ一覧

26件のブログがあります

1/3ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-08-31 06:17:44.0

投稿者：

露口守

睡眠時無呼吸症候群　自分でできる対策

自分でできる睡眠時無呼吸症候群の対策はいくつかありますが、重度の症状がある場合は医師の指導の下で対策を検討することが重要です。1. 体重管理: 過体重や肥満は睡眠時無呼吸症候…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-30 07:40:34.0

投稿者：

露口守

睡眠時無呼吸症候群の治療方法

睡眠時無呼吸症候群の治療法は、その原因や症状の重症度に応じて異なります。主な治療法は以下の通りです。1.CPAP療法（Continuous Positive Airway Pressure）: これは最も一般的な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-29 07:32:15.0

投稿者：

露口守

睡眠時無呼吸症候群とは

睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome）は、睡眠中に一時的に呼吸が止まるか、または浅くなる病態を指します。主に3つの種類がありますが、最も一般的なのは「閉塞性睡眠時無呼…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-28 06:22:55.0

投稿者：

露口守

便秘の解消方法

ざっくり便秘↓↓↓（１）脂が不足している（２）マグネシウムが不足している（３）ビタミンCが不足している便が単純に固くて乾燥していれば（１）を疑うMCTオイルやバター、オリーブ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-27 06:24:06.0

投稿者：

露口守

質の良い睡眠をとるためにおススメ完全呼吸

完全呼吸の方法眠る前がおススメ１，息を吐き切る。２，鼻から息を吸う（4秒）腹式呼吸でお腹で吸って、丹田（おへその下）に空気を貯めていくイメージでおなかをふくらませます。続…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-26 07:22:55.0

投稿者：

露口守

元気な血を増やすための眠り方

１，23時までに眠る深夜1～3時が血を作る時間２，寝室は遮光カーテンを開けてレースのカーテンで眠る夜から朝にかけて次第に明るくなっていく変化を感じ、ゆっくりと覚醒し、爽やかな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-25 07:06:29.0

投稿者：

露口守

血が足りない　血虚(けっきょ)体質チェック

※以下の項目、二つ以上でやや、四つ以上で血虚体質が疑われます。□動悸がする□爪が薄い、割れやすい□物忘れが多い□顔色が白い、艶がない□乾燥肌、カサカサ□生理不順□抜け毛、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 08:07:09.0

投稿者：

露口守

鉄分の多い食品

【鉄分の多い食品】ほうれん草 100g（1/3束）あたりの鉄分量2mg.切り干し大根 20gあたりの鉄分量1.9mg.木綿豆腐 150g（1/2丁）あたりの鉄分量1.4mg.さんま 100g（１尾）あたりの鉄分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-23 08:00:47.0

投稿者：

露口守

血をしっかりつくるための食べ方

※気虚体質の方必見！ポイントは胃腸。元気にする事で血がつくれるようになる。１，満腹まで食べない、空腹時間をつくる（90分で空になる）空腹を感じるか？寝る前に、おなかがすいて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-22 05:59:40.0

投稿者：

露口守

血がつくれない　気虚(ききょ)体質チェック

※以下の項目、二つ以上でやや、四つ以上で気虚体質が疑われます。□疲れやすい□風邪をひきやすい□足がむくみやすい□トイレが近い□よく息切れがする□軟便、下痢がある□冷え性□…続きを見る