2024年3月のブログ｜まもる整体サロン｜ホットペッパービューティー

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まもる整体サロンのブログ

2024年3月のブログ一覧

31件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-31 06:50:24.0

投稿者：

露口守

酒は百薬の長

日本酒には健康に良い効果もあります。以下に日本酒の良い効果を詳しく5つ挙げます：1. **抗酸化作用**: 日本酒にはポリフェノールやアミノ酸などの抗酸化物質が含まれています。これ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-30 06:42:46.0

投稿者：

露口守

糖尿病の悩みが吹き飛ぶ

糖尿病の改善方法には以下のようなポイントがあります：1. **バランスの取れた食事**: 糖尿病の管理には食事が非常に重要です。低GI（血糖値の上昇を抑える）食品や繊維質豊富な食品…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-29 07:23:04.0

投稿者：

露口守

良質な睡眠がとれる耳マッサージ

耳マッサージには以下のような効果があります：1. **ストレス緩和**: 耳をマッサージすることで、緊張がほぐれ、ストレスが軽減されることがあります。耳の周囲には多くの神経が集ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-28 10:02:05.0

投稿者：

露口守

50歳からの老けない生活

老けない生活習慣を身につけるためには、以下のようなポイントが重要です：1. **バランスの取れた食事**: 新鮮で栄養価の高い食品を摂取し、野菜、果物、全粒穀物、健康な脂肪、タン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-27 07:52:35.0

投稿者：

露口守

我慢をやめれば人生は楽しくなる

我慢することにはいくつかのデメリットがあります：1. **ストレスと不満**: 長期間にわたって何かを我慢すると、ストレスや不満が蓄積されることがあります。これは心身の健康に影響…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-26 06:19:06.0

投稿者：

露口守

一生スリムでいられる食事内容

一生スリムでいられる食事の仕方は、以下のような健康的な食事習慣を実践することが重要です：1. **バランスの取れた食事**: 主食、主菜、副菜をバランスよく摂取することが大切です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 06:32:12.0

投稿者：

露口守

今からでも落とせる内臓脂肪

内臓脂肪を減らすためには、以下のようなアプローチが効果的です：1. **バランスの取れた食事**: 積極的に野菜、果物、全粒穀物、健康な脂肪（ナッツ、種子、オリーブオイルなど）、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 06:50:00.0

投稿者：

露口守

歩く生活

正しいウォーキングの方法は以下のようなポイントがあります：1. **姿勢を正す**: 背中をまっすぐにして、肩をリラックスさせ、腕を自然な振り方で揺らしながら歩くことが大切です。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-23 07:56:01.0

投稿者：

露口守

喉に違和感を感じたら

喉の違和感を感じた時の対処法は以下の通りです：1. **水分摂取**: 喉の乾燥が原因である場合、水分を摂取して喉を潤すことが重要です。温かいお茶や温かい水を飲むと喉が楽になるこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-22 05:51:26.0

投稿者：

露口守

尿のトラブル

尿漏れの改善方法にはいくつかのアプローチがありますが、まずは以下の点に留意することが大切です：1. **骨盤底筋のトレーニング**: 骨盤底筋を強化するためのケーゲル運動を行うこ…続きを見る