ストレッチセンモンテンユーストレッチ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区東３―１７―１４クリスティエビス４F
- 恵比寿駅徒歩３分 [恵比寿/ストレッチ/整体/肩こり/腰痛/肩甲骨はがし/]
ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-17 15:15:18.0
- 一日に必要な水分量【恵比寿/ストレッチ】
- みなさん、こんにちは！U-STRETCH＆GYMの土屋です。
今回は、必要な水分についてです！
今日は毎日の水分補給についてお話します！
最近の高性能な体重計では、体水分量が分かるものも多いですよね！
大人では体の55～60％は水分で、体内で様々重要な働きをしています。
この体水分の割合は、女性＜男性、肥満＜痩せ、高齢者＜若者 などでも異なります。
ではその重要な水分、1日どのくらい摂れば良いのでしょうか？
欧米の研究では2.3～3.5Lが良いと言われています。
ただ、これを全て飲み物でとるのではなく、20～30％は食事からとることができているので、
飲み物からは1日1.6～2.5L程ということになります！
普段全然水分を摂らない！という方は、この量を目安に意識して水分補給してみましょう！
恵比寿/整体/ストレッチ/ヘッドスパ/リンパマッサージ/マッサージ/肩こり/マタニティ/リンパ/整体/脱毛/ホワイトニング/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/小顔/よもぎ蒸し/オイルマッサージ/眉毛/足つぼ/もみほぐし/ハイフ/産後/足ツボ/眉毛サロン/痩身/ドライヘッドスパ /毛穴/ピラティス/フェイシャル /ハーブピーリング/アロマ/肩甲骨/リラクゼーション/コルギ/パーソナルカラー/ストレッチ/毛穴洗浄/シェービング/ヘッド/足裏/腰痛 /リフレクソロジー/肩/ニキビ/むくみ/筋膜リリース/猫背/まつげパーマ/産後/酵素風呂]
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000
【5月 残り7名様限定】全身ストレッチ整体30分￥1000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
-
●2024-05-19
-
●2024-05-17
-
●2024-05-15
-
●2024-05-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（27）
- 2023年8月分（41）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
もっと見る
ユーストレッチ(U-STRETCH)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【5月 残り7名様限定】全身ストレッチ整体30分￥1000 ¥1,000
|
|
新 規 |
【学割U24】 全身ストレッチ整体30分￥500 ¥500
|
|
新 規 |
【口コミ投稿限定】全身ストレッチ整体コース60分8,800→4,500 ¥4,500
|
|
新 規 |
初回お試し◎全身ストレッチ整体コース【腰痛/肩こり】30分¥4400→¥3520 ¥3,520
|
|
新 規 |
初回お試し◎全身ストレッチ整体コース【腰痛/肩こり】60分¥8800→¥7040 ¥7,040
|
|
新 規 |
初回お試し◎全身ストレッチ整体コース【腰痛/肩こり】80分¥11000→¥8800 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
