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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
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投稿日：2025-10-09 08:55:36.0
- 首こりの原因は？＜ストレッチ/恵比寿/整体＞
- 慢性的な「首こり」はなぜ起こる？
専門家が解説
恵比寿にお住まいで、重だるい首こりや、それに伴う頭痛、肩こりに悩まされていませんか？
一般的なマッサージや整体で一時的に楽になっても、すぐにぶり返すのは、首こりの根本原因が解決していないからです。
首こりの主な原因：「頭の重さ」と
「神経の緊張」
首こりの主な原因は、日常生活における「不良姿勢」と「筋肉の過度な緊張」に集約されます。
ストレートネック: スマホやパソコンの長時間使用により、本来S字カーブを描くべき首がまっすぐになるストレートネックが急増。これにより、約5～6kgある頭の重さが分散されず、首の後ろの筋肉に大きな負担がかかり続けます。
猫背・巻き肩: 肩が内側に入る巻き肩や猫背は、肩甲骨の動きを制限し、首と肩の筋肉を常に引っ張る状態を作ります。この状態では、首こりと肩こりは切っても切れない関係になります。
インナーマッスルの硬直: 首の奥深くにあるインナーマッスルや筋膜が硬くなることで、血行が悪化し、神経が過敏に反応してさらに筋肉が緊張する悪循環に陥ります。
根本改善には「恵比寿ストレッチ」が不可欠
単に表面を揉むマッサージでは、首こりの根本であるインナーマッスルや深層部の神経の緊張は解消されません。
恵比寿ストレッチ専門店である当店では、この首こりの根本に特化したアプローチを提供しています。
プロのトレーナーが、硬くなった首・肩甲骨周りの筋肉を、ご自身では難しい角度で安全かつ効率的に伸ばし、ストレートネックなどで失われた可動域を回復させます。神経の緊張を解き、肩こりや頭痛も同時に改善へと導きます。
長年の首こりから解放され、軽やかな毎日を手に入れませんか？まずはお気軽にご相談ください。
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