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小顔整体研究所 KSラボ 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-07 23:54:06.0
- 湯船に浸かってますか？
- こんにちは！
KSラボ横浜店加藤です♪
今日はお風呂の湯船に浸かる
メリットについてお話ししていきます♪
皆さん普段お風呂は湯船に浸かってますか？
ついつい時間がなくてシャワーで済ませてしまっていませんか？
毎日湯船に浸かるのは時間がかかったり、
準備したりしないといけないので
面倒くさくなってしまいがちですが、
湯船に浸かるメリットは実はたくさんあります♪
1.リラックス効果・疲労回復
湯船に浸かり体温が上がると新陳代謝が高まり、体の中の老廃物や疲労物質が排出されやすくなります。また、筋肉や関節部の緊張がほぐれる為、筋肉の緊張からきている肩や腰の痛みの改善の可能性があります！
2.血流を良くする効果
入浴によって身体に水圧がかかると、ポンプのように血液が押し出され、心臓の動きが活発になるので血流やリンパの流れが改善します！
冷え症の方にも改善が見込めます♪
3.美肌効果
半身浴をすると体温が少しずつ温まり、
汗をかきやすくなることによって老廃物を排出していきます。より効果を高めるのであればリンパを流すように揉みほぐすマッサージをプラスしてみると、詰まりが改善され、ほぐれていきやすくなります♪
この他にも様々な効果がありますが
身体にも美容にも良いことが沢山ですよね(^^)/是非入浴の回数を増やしてみてください♪
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KSラボ横浜店加藤
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