ブログ8ページ目｜アルターボディメンテルーム

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90件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-08-11 08:00:21.0

投稿者：

渡辺将太

日本はなぜ食事が美味しいのか

よく日本の外食は美味しいという声を聞きます。先進国であるヨーロッパなどに旅行に行って帰って来ても、結局日本の外食が安いのに美味い。なんて事を言っている人、貴方の周りでもい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-10 21:34:26.0

投稿者：

渡辺将太

ChatGPTも間違える！

インターネットの発達によって、何か調べ物をする際は辞書や書物よりもネットを駆使して調べるようになって来ている方も多いのではないでしょうか？そしてさらに近年はそのネットの情…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-09 06:39:00.0

投稿者：

渡辺将太

仕事も頑張り、運動や筋トレも頑張っている方は注意！

運動や筋トレを頻繁にやる方に関して、注意して頂きたいのは運動や筋トレそのものは直接身体をつくる行為ではないということです。所謂、身体の組織や体内の栄養素を激しく消耗する行…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-06 09:30:28.0

投稿者：

渡辺将太

汗は痩せるのか？

汗をかくことによって直接的に痩せるわけではありません。汗をかくことは体温調節の一環であり、運動や高温の環境下での活動などによって起こります。ただし、汗をかく過程で一時的に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-05 10:00:10.0

投稿者：

渡辺将太

slow&easy

夏本番！迫って来たイベントの為に、「炭水化物抜き」などの短期間で極端なダイエットをしていませんか？そもそもなぜこんなにも炭水化物を抜く食事法が流行ったのか、その即効性の裏…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-04 07:07:58.0

投稿者：

渡辺将太

ダイエット

日本食が健康食として注目されていますが、その中でも菓子類はどうなのでしょうか。日本の菓子には餡や蜜を使用した甘いものもありますが、これぞ日本というものの中にお煎餅がありま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-03 09:54:26.0

投稿者：

渡辺将太

脚をよくつる人の対策

最近、クライアントさんに調子はどうですか？と質問すると、脚を攣りますという相談を受ける事があります。脚を攣る、いわゆる腓返りとはどのようなものか、以下に、腓返りの主な原因…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-02 08:56:53.0

投稿者：

渡辺将太

暑い夏を乗り切る！

歴史的な暑さに、熱中症になる方も増えています。連日続く暑さに湿度も低下して、水分も蒸発しやすく、喉も渇きやすくなっているのではないでしょうか？熱中症予防には、次のような食…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-31 16:00:57.0

投稿者：

渡辺将太

マッサージってそもそも何？

いわゆるマッサージと言われるもの、接骨院や整骨院だったり、美容室やリラックスを目的としたものまで、さまざまなマッサージがありますが、ここではいわゆる「マッサージ」と一般的…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-27 07:41:29.0

投稿者：

渡辺将太

歩くと膝が痛い？

膝の痛みを予防するためには、膝を包み込むその周辺の筋肉の強化が重要です：1. 大腿四頭筋（前股筋）：太ももの前面にある筋肉で、膝の安定性を向上させます。スクワットやランジな…続きを見る