キゲンメディカルセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 千葉県流山市おおたかの森西1丁目9-1 アートアパートメント503
- 流山おおたかの森駅西口徒歩3分
キゲンメディカル整体院(KIGENメディカル整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-06 11:57:30.0
- スマホ太り
あなたは一日に何時間スマホの画面を見ていますか?
最近のスマホはどれだけ見ていたのかわかるものもあるので確認してみましょう。
スマホ依存症という言葉が出てきたように四六時中スマホを手放せない人が急増中です。
近年、このブルーライトを浴び続けることで太るリスクが高くなる可能性があることがわかってきました。
ブルーライトは目に強い刺激を与え、睡眠の質を低下させます。
特に深夜のスマホ操作が最悪とされています。
ブルーライトによって太る理由とは・・・
・夜にブルーライトを浴びることは朝日を浴びているのと同じ状態であり、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し、睡眠の質が低下してしまいます。
・睡眠の質が低下すると、食欲を増進させる働きを持つホルモンであるグレリンの分泌が増えてしまいます。
・睡眠不足になると代謝が促されず、脂肪が燃焼しにくくなります。
以上のことからスマホの使い過ぎは太る原因となると言えます。
スマホ太りを防ぐには・・・
・デジタルデトックスを行い、スマホとの距離をとることで使用時間を減らしましょう。
・就寝1時間前からはスマホを触らないようにしましょう。
・スマホの照度設定によって、画面の明るさを下げましょう。
・ウォーキングやストレッチなどの運動習慣を身につけましょう。
・ブルーライトカットフィルムを貼るのもオススメ。
このようにしてスマホ依存から脱却し、スマホ太りを防ぎましょう!
おすすめクーポン
新 規 |
¥5,500
『6月限定』人気No.1全身整体 本気の方【先着10名様】¥13,200→¥5,500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
M
サロンの最新記事
-
●2024-06-05
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
-
●2024-05-31
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(22)
- 2024年1月分(22)
- 2023年12月分(18)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(25)
- 2023年8月分(21)
- 2023年7月分(19)
もっと見る
キゲンメディカル整体院(KIGENメディカル整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
『6月限定』人気No.1全身整体 本気の方【先着10名様】¥13,200→¥5,500 ¥5,500
|
新 規 |
【残り2名限定!!】産後の骨盤調整 腰痛/股関節/バランスの乱れ¥5,500 ¥5,500
|
新 規 |
【平日限定】猫背/反り腰/巻き肩【姿勢改善】¥13,200→¥5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【人気No.2】首・肩こり改善整体 ¥13,200→¥7,700 ¥7,700
|
新 規 |
【デスクワークの方オススメ!】オーダーメイド施術 本格整体¥7,700 ¥7,700
|
新 規 |
【腰痛改善】つらい腰痛を根本改善!! ¥13,200→¥7,700 ¥7,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。