しま整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-25 18:06:32.0
- 30代女性は体力低下？
- スポーツ庁が公表した令和6年度の体力・運動能力調査の結果によると、多くの世代で体力が向上または横ばい傾向にある中、35～39歳の女性の体力だけが低下傾向にあることが示されました。
この年代は、ちょうど仕事と子育てを両立されている方が多い「子育て世代」です。
・仕事で忙しい
・家事・育児に追われる
・自分の時間が取れない
こうした生活の中で、ご自身の体のメンテナンスや運動の時間が後回しになっていませんか？
体力合計点で標準的な体力とされるC評価以上の割合は、35～39歳女性では平成10年度の60％台後半から、現在では50％台前半へと大きく低下しています。
この結果は、「運動不足」や「慢性的な疲労」が体力の低下として現れているサインかもしれません。
「握力の低下」「体の硬さ（長座体前屈）」「疲れやすさ」など、小さな変化を見逃さず、今こそご自身の体と向き合うことが大切です。
当院では、日々の生活で凝り固まった筋肉をほぐし、姿勢を整える運動を行うことで、家事や育児を頑張る体をサポートします。
「最近、疲れが取れない」「前より体が硬くなった」と感じる方は、お気軽にご相談ください。体の土台を整えて、ハツラツとした毎日を取り戻しましょう！#茨木 #茨木市 #南茨木 #摂津市 #吹田市 #高槻市 #北摂 #大阪 #整骨院 #整体 #歪み #腰痛 #ぎっくり腰 #肩こり #膝痛 #股関節痛 #トレーニング #主婦 #ママ #子育て #子供連れ #未来の健康 #健康 #しま整骨院 #体幹 #体幹調整 #骨盤 #骨盤調整 #肩甲骨 #肩甲骨調整 #猫背 #姿勢改善 #姿勢分析 #姿勢 #たるみ #だるさ #しびれ #ストレートネック #インナーマッスル #自律神経 #ＮＳＣＡ #CSCS #CPT #インソール #偏平足 #足の痛み #血流改善 #EMS #ドライヘッドスパ #ドライヘッドマッサージ #睡眠改善 #腹式呼吸
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